A bicepsz göndörödésének felfelé irányuló szakaszában a bicepsz brachii izom koncentrikus összehúzódáson megy keresztül. A koncentrikus összehúzódás az izom megrövidülését jelenti, miközben erőt generál, ami ízületi mozgást eredményez. Ebben az esetben a bicepsz brachii összehúzódik, az alkar és a kéz felfelé húzódik, és a súlyt a váll felé viszi. A triceps brachii, a felkar hátsó részén található izom excentrikus összehúzódáson megy keresztül ebben a fázisban, meghosszabbítva, hogy lehetővé tegye a bicepsz göndörítését.
