Egészség és a Betegség
A IIA típusú izomrostok, más néven gyorsan rángatózó oxidatív rostok, összehúzódási tulajdonságaikat és metabolikus jellemzőit tekintve az I. típusú és a IIB típusú rostok köztesei. Nagy mennyiségű glikogént tartalmaznak, és főleg glikolízist használnak az ATP szintézisére. Az IIA típusú szálakat olyan tevékenységek során veszik fel, amelyek közepes vagy magas szintű erőt és erőt igényelnek, mint például a sprintelés és az ugrás.