Egészség és a Betegség
1. Négyfejű izom (comb elülső része): Nyújtsa ki a térdét, és segítse a test előremozdítását.
2. Támlábas (comb hátsó része): Hajlítsa meg a térdét, és segítsen a csípő nyújtásában.
3. Fészizom (fenék): Nyújtsa ki a csípőt, és biztosítson erőt a futáshoz.
4. Balij (az alsó láb hátsó része): Plantarflex a lábfejet (a lábujjakat lefelé mutassa), hogy segítse a test előremozdítását.
Másodlagos izmok:
1. Magi izmok (hasi, hátizmok): Stabilizálja a testet és tartsa meg a testtartást.
2. Csípőhajlítók (a csípő eleje): Hajlítsa meg a csípőt, és segítsen a térd felemelésében.
3. Iliotibiális sáv (IT sáv): Stabilizálja a térdízületet és segíti a csípő nyújtását.
4. Erector spinae (hátizmok): Segít megőrizni a testtartást és támogatja a gerincet.
5. Mellizmok (mellkasi izmok): Stabilizálja a vállízületeket és segítse a karlendítést.
6. Tricepsz (a felkar hátsó része): Segítség a karlendítéshez.
7. Bicepsz (a felkar eleje): Segítség a karlendítéshez.
A futás egy összetett tevékenység, amely a test számos izmát érinti. A használt speciális izmok kissé eltérhetnek az egyén futási stílusától és járásától függően.