Körültekercselés módszerei talpi fasciitis

talpi fasciitis olyan feltétellel, hogy az okozza a túlzott talpi fascia ín . Ez az ín , hogy megy az egész íve a lábát. Talpi fasciitis gyakran fordul elő, akik magas boltívek a lábukon . Megfelelő szalagra technikák csökkenti a kockázatot a talpi fasciitis a személy, aki magas boltívek és egyéb láb problémák . Előkészítés

Fontos, hogy a megfelelő típusú szalagra szalagra láb elleni talpi fasciitis . Mivel a szalag gyakran viselt idején, amikor a lába izzad , a szalagot felhasznált tartós , és marad ragadós , ha nedves és mivel rálépett folyamatosan. Egy tekercs 2,5 cm-es cink-oxid szalag jó használni , mert ez marad is, és rugalmas és tartós .

Szalagot lehet vágni ollóval vagy szakadt . Mivel a szalag elég tartós, tépte a szalagot nehéz lehet , ezért ollóval lehet a legjobb megoldás a vágás a szalagot . A legjobb, ha mindig van legalább egy tekercs szalagos tárolás biztosítása mindig elég.
Körültekercselés

Kezdje vágás a szalag , így elég hosszú hogy körbejárja a lábát kezdve a bal oldalán az ív és folyik a sarok és befejezve a jobb oldalon az ív . Legyen óvatos, hogy nem fog semmilyen ráncok a szalag , akkor okozhat hólyagok .

Nem ugyanaz a dolog a másik lábát , és ne feledje , hogy a szalagot, egyenesen . Amellett, hogy megakadályozzák hólyagok , ez is ad egy szilárd alapot a fennmaradó , hogy a szalag kerül gyalog. Egy másik módszer a szalagra van szükség a kúp , hogy hozzon létre egy "X" alján a láb , a két darab szalagot ülést az ív.

Vágjunk hat darab szalagot, amely elég hosszú , hogy menjen át a szélessége a lábát. Tegyünk egy csík szalag , közvetlenül az első az ív jobbról balra . Helyezze a következő darab szalag közepén az ív , és tegye a harmadik darab szalagot hátoldalán az ív . Az ív a láb már nem lesz látható .

Ismételjük meg a folyamatot a másik lábát . Ellenőrizze, hogy a darab szalagot , hogy halad át a szélessége a lábát kissé átfedik egymást úgy, hogy a bőr az ív nem látható .

Vágjuk két hosszú darab szalagot, és csomagolja őket körül a lábát ugyanúgy volt korábban . A második darab szalag segít megőrizni az összes többi darab szalag a helyén , és stabilizálja a támogatási rendszer .

Folyamata szalagra láb lehet kissé földhözragadt és nehézkes. Megfelelően ragasztva lábak szükséges mintegy 10 és 15 perc . Azonban, ha szalagra helyesen tette , akkor jelentősen csökkentheti a fájdalmat érzett a talpi fasciitis .