Remedy a izomhúzódás köhögés

Köhögés egy közös része hideg és az influenza szezon , és néha a köhögés olyan erős lehet , hogy valójában törzs egy izom a mellkas vagy máshol. Szerencsére , vannak olyan lépések, amit megtehetsz otthon, hogy segíts magadon gyógyítani . Ha fizet az árát , és nem árt , akkor számíthat a izomhúzódás történt javulás néhány napon belül . Ár Úticélok

orvosság izomhúzódás is ÁR: védelem, pihenés, jég , tömörítés és magassági . Ha húzott egy izom a mellkas , tömörítés és magassági nehéz lehet , de akkor is pihenni és jég .

Védelem magában tartani a területet a mozgásban . A legjobb módja ennek az, hogy megtaláljuk a módját, hogy ellenőrizzék a köhögés. Kérdezze meg orvosát , hogy írja elő a köhögés gyógyszert , vagy beszélni a gyógyszerész , és ő azt sugallják, egy over-the -counter orvoslására, amely megadja megkönnyebbülés , így az izomhúzódás is gyógyítani .

Controlling a köhögés is a legjobb módja annak, hogy pihentesse a sérült izom. Korlátozza a mozgások és megpróbál aludni , hogy az izom időt a gyógyulásra.

Alkalmazzuk a jégtakaró , hogy az érintett területet 15 percig minden két órában , hogy csökkenti a gyulladást és a duzzanatot . Tegyen egy vékony póló között, a bőr és a jégtakaró , és távolítsa el a csomagot azonnal, ha a terület pedig fehér .

Compression is segít megelőzni duzzanat. Ha a köhögés ellenőrzés alatt, és megteheti kényelmesen , próbáld csomagolás ász kötést a mellkasa köré, de győződjön meg róla , hogy ez nem olyan feszes, mint nem okoz kényelmetlenséget vagy légzési nehézség .

Ideális esetben , az érintett izom kell emelkedett a szív felett . Ez nehézségekbe ütközhet , ha húzott egy izom a mellkas . Próbáld propping magad néhány párna , vagy feküdt a szemközti oldalon az izom húzza .
Ne kárt

2-3 nappal a sérülés után , ne kárt - hő-, alkohol- , futó-és masszázs - így nem súlyosbíthatja a kárt is . Ne használjon melegítőpárna vagy vegyen forró fürdőt , ne igyon alkoholt , ne erőteljesen mozog az izom , amennyire csak lehet , és ne masszírozza az izom . Két vagy három nap , miután a fenyegető gyulladás múlt, akkor lehet alkalmazni, a hő az érintett terület , mozgassa óvatosan , és gyengéden masszírozza .
Fájdalomcsillapítók

venni over-the -counter nem- szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint az ibuprofen ( Advil és Motrin , hogy segítsen a fájdalmat és a gyulladást , vagy paracetamol ( Tylenol ) , amely megadja a fájdalomcsillapítás csak . Kérdezze meg orvosát mielőtt így tenne , ha bármilyen más gyógyszert , hogy megbizonyosodjon arról , hogy nem lesz gyógyszer kölcsönhatás.
Figyelmeztető

forduljon orvoshoz, ha a fájdalom súlyos , ha van gyengédséggel körül egy csont , vagy ha a tünetek nem kezdenek javul néhány nap .