megakadályozása húzott vagy szakadt izom nyúlik , és erősíti az izmokat rendszeresen , ajánlja SportsDoctor.com .
First Degree
első fokú húzni, vagy szakadt izmok enyhén fájdalmas , és még mindig lehetővé teszi a közel 100 százalékos a mozgás és a mozgékonyságot . Kevesebb, mint 5 százaléka az izom sérült .
Második fokozat
másodfokú húzni, vagy szakadt izmok fájdalmas , mivel az érintett izom megrepedt , bár nem teljesen szakadt . A nehézségeket okozhat az ajánlatkérő az izom. Amikor a lábak, az általuk okozott fájdalmat járás közben és álló .
Harmadik fokozat
harmadfokú húzott vagy szakadt izom van egy szakadás teljes szélességében az izom . Ezek nagyon fájdalmas, és rendszerint csak javítani a műtét .
Gyógyítás
Zsíros vagy szakadt izmok megjavítani magukat kollagén , más néven hegszövet.