Egészség és a Betegség
- A súlyos migrén, különösen, ha hirtelen jelentkezik, és lázas vagy influenzaszerű tünetekkel jár, nem mindig várhat otthoni gyógymódokra vagy vény nélkül kapható gyógyszerekre. Azonnal forduljon egészségügyi szolgáltatójához, vagy menjen a legközelebbi sürgősségi osztályra.
Kérje orvosát:
- Ha az influenza tünetein kívül migrénes tüneteket is tapasztal, forduljon egészségügyi szakemberhez a megfelelő diagnózis és kezelési útmutatás érdekében.
Maradj hidratált:
- A kiszáradás súlyosbíthatja a migrént. Biztosítson megfelelő folyadékbevitelt az általános egészségi állapot és a fejfájás kezelésének elősegítése érdekében.
Hideg tömörítés:
- Ha hideg borogatást tesz a homlokára vagy a tarkójára, az segíthet enyhíteni a migrénes tüneteket. A hidegség csökkentheti a véráramlást a területen, és elzsibbadhat a fájdalom.
Pihenés:
- Ha a migrénje súlyos, keressen egy csendes és sötét helyet, ahol pihenhet, amíg a tünetek enyhülnek.
Gyógyszerek:
- Az egészségügyi szolgáltató által felírt gyógyszerek segíthetnek a migrén kezelésében. A javasolt ütemterv szerinti bevételük kulcsfontosságú.
A triggerek elkerülése:
- Ha ismert, hogy bizonyos tényezők vagy kiváltó okok migrént okoznak Önnek, próbálja elkerülni őket. Annak ismerete, hogy mi váltja ki a migrént, segíthet megelőzni vagy csökkenteni annak előfordulását.
Elme-lazítási technikák:
- A relaxációs technikák, például a mélylégzés gyakorlatok, a jóga, a meditáció vagy az éber figyelem csökkentheti a migrén intenzitását és gyakoriságát.