Hogyan használjuk zöld tea lehet megszabadulni a migrén

Zöld tea segít enyhíteni migrén miatt koffeintartalma , amely segít megnyitni a beszűkült vérerek okozzák a fájdalmat . Azonban a koffeint fogyasztó egy egyensúlyozás , hiszen mindenkinek más a tolerancia , és a túl sok belőle valóban okozhat fejfájást . Fogyasszon a teát , amint azt észleli tapasztal tüneteket , mert a migrén gyakran staved ki , ha idejében . Ez az, amire szüksége van
Tea kanna
Üveg
bögre
Zöld tea levelek
Tea diffúzor
teáskanál
Over-the -counter fájdalomcsillapítót
mosdókesztyű
Gatorade (opcionális)

Show More utasítások
1

Vegyünk egy over-the -counter fájdalomcsillapítót egy 8 oz . pohár vizet .
2

Forraljuk fel a kanna vizet .
3

Meredek 1 vagy 2 tk. laza zöld tealevelek a diffúzor két- három percig . ( Zsákos tea több koffeint , és a gyengébb minőségű , mint a laza tea ).
4

Vegye ki a diffúzor a kupát .
5

Dump ki a tea. Te ezt, mert minél fiatalabb a tealeveleket , annál koffein bennük , és az első tartalmazza a legerősebb áztatási adagot belőle. A jó minőségű tealevelek fog három csésze tea, így két hagyta , hogy lehet inni.
6

Helyezze a diffúzor vissza a csésze, töltse meg forró vízzel , és leöntjük még két -három percig .
7

Vegye ki a diffúzor és tegye félre az esetben van szükség , hogy egy harmadik csésze tea .
8

alaposan nedvesítse egy mosás ruhával hideg vízzel .
9

inni a teát , amíg meleg . A tea tartalmaz olyan elemeket nevezzük theanine és a katekin , hogy a keverék a koffein , ha a víz meleg , és folyamatosan a hatása a koffein attól, hogy túl erős .
10

Tartsa a mosogatórongy a homlokára között korty a tea a fájdalom enyhítésére , és segít megőrizni jó . ( Migrén okozhat az arcát , hogy úgy érzi elvörösödött . )
11

Igyon egy pohár hideg vizet, vagy Gatorade , miután befejezte a teát maradni hidratált . A kiszáradás az egyik tettes mögött fejfájást.
12

Keressen egy kényelmes, csendes helyen lefeküdni . Húzza az árnyalatok le , mert erős fény is, hogy a migrén rosszabb .
13

Vegyünk egy nap, vagy pihenni , amíg meg kell, hogy a mosogatórongy a homlokára .
14

Legyen egy csésze teát a használt leveleket , ha nem aludt körülbelül 45 perc alatt , vagy ha a fájdalom egyre rosszabb . Ha kényelmes , nem kap , amíg a fejfájás teljesen megszűnt. Ha a migrén mérséklődik , hirtelen mozgások néha hogy fellángolnak újra.