Vegyünk egy over-the -counter fejfájás fájdalomcsillapítót kezdetén a migrénes fejfájás , vagy egy vényköteles gyógyszert, migrén , ha az orvos az orvosától .
2
konzultáljon orvosával, ha azt tapasztalja, hogy több mint kilenc migrénes fejfájást havonta. Túlzott gyógyszerek szintén okozhatnak rebound fejfájást. Rebound fejfájás fejfájás által okozott fájdalom gyógyszeres kezelés. Az orvos írhat megelőző gyógyszert gyakoriságának csökkentése a migrénes rohamok , és így minimálisra csökkenti a fájdalmat gyógyszer .
3
Rest egy csendes , sötét szobában, amikor azt tapasztalja, migrénes fájdalom , különösen, ha a migrénes tünetek közé tartozik a fényérzékenységet .
4
esznek rendszeresen anélkül étkezések kihagyása fenntartani még a vércukorszintet. Csepp vércukorszint hozhat a migrénes fejfájás egyes személyekben.
5
Igyon sok folyadékot , hogy a szervezet hidratált . Kiszáradás hozhat a migrénes fejfájás egyes személyekben.
6
Kövesse a " migrén étrend. " A migrén étrend megszünteti a migrén okozó ételek, mint a nátrium-glutamát , a koffein, a csokoládé , az alkohol és érlelt sajt. Lásd a források részben a teljes listát azokról az élelmiszerekről , hogy elkerüljék , ha a következő a migrénes étrendet .
7
dohányzásról való leszokásban. A migrénes fejfájás és Neurológiai Intézet jelentése szerint az eredmények a dohányzás felmérés kimutatta, hogy 33 százaléka migrénes betegek voltak dohányosok .
8
Menj az akupunktúrát kezelésre. Egy tanulmány szerint a British Medical Journal -ben végeztek 401 beteg Angliában és Walesben azt mutatta, hogy a fejfájás szenvedők átesett az akupunktúra tapasztalt kevesebb fejfájást .