Hogyan lehet megszabadulni a zsírmáj

rossz táplálkozás és az elhízás hozzájárul a zsírmáj. Megtanulják, hogyan kell visszafordítani ezt a feltételt , és ne májkárosodás. Utasítások
1

Testzsír . Az elhízás és a hasi tömeg okozhat a zsír felhalmozódását a májban. Menj a diéta, és elhatározzák, hogy fenntartsák az egészséges testsúly visszafordítani zsírmáj . Egyél kevesebb zsírt és csökkenti a kalória bevitelt .
2

gyakorlat csökkenti a zsírmáj . Burning felesleges zsírt és kalóriát és folytat hasi alakformálás gyakorlatok csökkentik vagy megszabadulni egy zsírmáj . Gyakorlat a napi 30 perc , és egy olyan mozgás csökkenti hasa zsír , mint a felülést .
3

módosítása az étkezési szokások . A magas zsírtartalmú étrend is növeli az esélyét a zsírmáj . Vegye ki a zsíros ételek a diéta , és válassza a zsírszegény vagy zsírmentes helyettesítő .
4

ne fogyasszon alkoholt . Túl sok alkohol károsítja a májat , és kiváltja zsírmáj . Állítsa fogyasztása alkoholtartalmú italok fordított zsírmáj és ne májkárosodás.