Ideges gyomor Home Jogorvoslat

A ideges gyomor egy általános állapot, amikor a gyomor ideges , dagadt vagy szénsavas . Ha valaha is szenvedett emésztési zavar , de nem volt jele egy komolyabb probléma , akkor lenne egy példa egy ideges gyomor . Vannak, akik hivatkoznak ezt a feltételt , mint " irritábilis bél szindróma ", és akkor nagyon kellemetlen, hogy a krónikus betegek . Szerencsére van néhány hazai jogorvoslati lehet megnyugtatni ideges gyomor és segít megelőzni a további problémákat. Mit együnk

Fontos nyomon követni a diéta , ha szenved egy ideges gyomor . Fenntartása étkezési naplót segít azonosítani az ételeket, hogy ideges vagy megnyugtatja a gyomrot a legjobban. Persze, van olyan is, szokásos gyanúsítottakat , amikor a hasi ideges. Meg kell kerülni élelmiszerek, amelyek magas zsír- , vagy ismert gáz előállítására , mint például a bab , káposzta és a brokkoli. Fűszeres ételek is okozhat komoly indigestion.Some élelmiszerek segítenek ellensúlyozni ideges gyomor . Méz , például egy természetes és ízletes ételek , hogy ellazítja az emésztőrendszert . Mézzel , hogy a reggeli gabonapehely egy jó módja annak, hogy indul a nap . Egyéb hasznos adalékok a menta , gyömbér, édeskömény és fahéj . Mind a négy megtalálható a helyi egészségügyi élelmiszerbolt , és nincs káros mellékhatása.
Mit iszik

Mit iszik éppen olyan fontos, mint amit enni, amikor ideges gyomor . Kezdetnek, akkor meg kell vágni bármilyen ital tartalmaz koffeint vagy alkoholt . Mindkettő irritálja a gyomor nyálkahártyáját , ami a kiszáradás, ami biztonsági másolatot készít a tápcsatornában. Egyéb italok , amelyek hozzájárulhatnak egy ideges gyomor gyümölcslevek , mivel nagyon acidic.Water tényleg kell az elsődleges forrása a folyadékot. Igyon legalább nyolc és 10 pohár naponta annak érdekében, hogy a belek mozog , ahogy kellene . Amellett , hogy a víz , akkor meg az alkalmi csésze forró tea nagyon pihentető . A tej egy ellentmondásos ital , amikor a gyomor problémák . Míg néhány ember számára megnyugtató , mások tapasztalatai több emésztési zavar miatt a laktóz .
Orvosi

Nem minden hazai jogorvoslati kell, hogy jöjjön a hűtőből vagy a fűszer állvány . Néha , a legjobb hely , hogy kérjenek segítséget a sarok gyógyszertár . Over -the- counter gyógyszereket nem azonnal gyógyítja ideges gyomor, de lehet, hogy a feltétel még elviselhető , amíg egyensúlyt a diet.Pink bizmut jó a különböző tünetek , mint a hányinger , hasmenés és enyhe gyomorégés . Ha azt tapasztalja, súlyos gyomorégés azonban savkötők lehet a legjobb megoldás . Sok ideges gyomor szenvedők is sikereket értek el a szén tabletta , amely elnyeli a mérgeket és a gáz.
Testmozgás

Bár lehet, hogy nem érzem gyakorolja , amikor a gyomor ideges , az aktív kikapcsolódást egy nagyszerű módja annak , hogy enyhíti a stressz és serkentik az emésztést . Ez is növeli az endorfin , és úgy érzi, még pozitívan az életed . Mindezek a tényezők javíthatja , vagy akár megakadályozni egy ideges gyomor .
Pihenés és Relaxáció

Amikor ideges gyomor , az operatív szó " ideges ". A stressz is megbosszulja magát, a test , így meg kell tanulni, hogyan kell pihenni , hogy megnyugtatja a gyomrot . Próbálj meg legalább nyolc óra alvás . Is, úgy a tanulás néhány egyszerű relaxációs gyakorlatok vagy a jóga . Próbálja meg elkerülni a stresszes helyzeteket , mint például a zsúfolt bevásárló központ , míg a gyomor a turmoil.Constant forrása a stressz , mint például egy igényes karrier , lehet a fő oka a gyomor problémák . Ebben az esetben , lehet, hogy ideje, hogy egy nagy változás az élet . Ahogy egyre kipihent és nyugodt, a gyomorpanaszok, meg kell kezdeni , hogy megkönnyítse .