Egészség és a Betegség
háromezer idegek lehetővé teszi a kezét, hogy funkció: a középső ideg , a nervus ulnaris és a radiális ideg . A medián ideg az ideg a felső végtag területén , míg a ulnaris ideg köti össze a kezét, hogy az alsó része a karját. A radiális ideg szabályozza az izmok , a kézfejen .
Nerve Vitorlázórepülő
Nerve siklik egyfajta gyakorlat , amelynek célja , hogy tartsa ezeket idegek üzemképes állapotban van. Ha a beteg panaszkodik a fájdalom , zsibbadás , hideg vagy bizsergés az ujjak és a kéz , majd ideg siklás előnyös lehet .
Features
Néhány ideg siklik gyakorlatok magában létre feszültséget , míg mások bevonása megkönnyíti feszültséget. Nerve siklás gyakorlatokat kell végezni 3-4 napot egy héten , és minden gyakorlatot mindössze két-három percig .
Szempontok
Nerve siklik el kell végezni egy csendes környezetben , amikor egy személy érzés nyugodt . Ha a beteg meghaladhatja , vagy hozzon létre túl sok feszültséget , akkor megtapasztalják a tüneteket igyekeznek elkerülni .
Gyakorlatok
ideg siklott gyakorlat a középső ideg jár söpörte a karját , amennyire csak lehet menni , szemben a tenyér felfelé , és húzza a csuklóját előre és hátra ismétlések a 10 vagy annál több . A nervus ulnaris gyakorlat magában ragadt a kar egyenesen , akkor hozza azt a kupát a fülek ismétlések 10 . A radiális ideg lépés magában hagyta, hogy a karok lógnak a tenyerek kifelé , majd nyomja le a padló felé az ismétlések 10 .
Figyelmeztetés
szerint Dr. Peter C. Amadio a Mayo Klinika , az idegek siklás gyakorlatok enyhítését célzó tüneteinek carpalis alagút valószínűleg nem fog működni . Nerve siklás működhet a kezelés kezdetén , de ez a lehetőség, hogy többet árt, mint használ , mint halad .