Étrendben hormonális egyensúlyhiány

Hormonális egyensúlyhiány fordul elő, ha a szervezet nem termel , vagy több mint termel hormonokat . Az okok a hormonális egyensúlyhiány általában kapcsolódik a menopauza , a korai petefészek-elégtelenség és a pajzsmirigy betegség. Bár vannak gyógyszerek kezelésére egyensúlytalanságok amelyek ezeket az állapotokat , a megfelelő étrend segíthet a tünetek enyhítésében . A helytelen táplálkozás , vagy étrend nagymértékben amely a feldolgozott élelmiszerek, súlyosbíthatja a meglévő hormonális egyensúly. Function

hormon szintje befolyásolja a hangulatot , kognitív folyamatok , szaporodási és szervi funkciót. Mindezek hatással vannak az élelmiszerek eszel , mint well.One a tényezők, amelyek fontos szerepet játszanak a hormonális egészség DHEA ( dehidroepiandroszteron ) . Ez egy endogén hormon a szervezetben termelődik, és tartják egy építőköve a szaporodási folyamatot és az agy fejlődésében . Miután a 30 éves kor , DHEA esni kezd . Ez lehet annak jelzése, hormonális imbalance.You növelheti a DHEA szint , beleértve a halakat a diéta , mint a lazac, a tonhal és a makréla háromszor egy héten. Ha nem szeretik a halat , akkor a halolaj kiegészítés helyett .
Features

A kedvezőtlen hatással van a hormonális egyensúlyhiány károsodott kognitív képességek , más néven agy fog.Certain élelmiszerek segítheti enyhítésében agyi köd , eltekintve a hal. Len , tökmag és napraforgómag mind magas omega -3 zsírsavak. Az omega-3 zsírsavak javítja a rövid távú memória és a kognitív érvelés. Ők ezt , mert helyettesíteni zsírsavak miatt elvesztett hormonális imbalances.Adding szója - alapú élelmiszerek a diéta támogatás hormonális egyensúlyhiány okozta alacsony ösztrogén szint . Szója tartalmaz fitoösztrogének . A testület elfogadja a szója , mint az ösztrogén , segít helyreállítani az ösztrogén szintje .
Típusok

feldolgozott élelmiszerek gyakran tartalmaznak olyan kémiai vegyületek , amelyek károsak az emberre idővel . Az egyik mellékhatása elfogyasztásának nagy mennyiségű feldolgozott vagy gyors ételek a súlyosbodása hormonális egyensúlyhiány . Ha veszélyben vannak a hormonális egyensúlyhiány , étkezési ilyen élelmiszerek növelheti , hogy risk.Hot kutyák feldolgozott élelmiszerek , mint a konzerv húsok . Csomagolt cookie-kat és sütemények, fagyasztott vacsorák és a legtöbb csomagolt fehér kenyerek feldolgozott élelmiszerek. Ezek tartalmazzák a vegyi anyagok , amelyek hátrányosan befolyásolják a hormonok levels.Avoid tej és egyéb tejtermékek , amelyek állatokból származó táplált antibiotikumok és mesterséges növekedési hormonok növelik a termelést. Ezek a vegyi anyagok eljussanak az élelmiszer , hogy Ön , a fogyasztó számára. Lenyelése mesterséges ösztrogén okozhat hormonális imbalances.Do enni teljes kiőrlésű kenyér , nyers gyümölcsök és zöldségek , és a természetes tejtermékek , vagyis azok, mentes a hormonok. Igyál sok vizet és gyümölcslevet , és folyamatosan bevitt koffein és az alkohol a minimumra .
Szempontok

Bár úgy tűnik, hogy egy diéta, teljes kiőrlésű gabona , gyümölcsök és zöldségek alig több, mint a józan ész , van összefüggés az étrend és a levels.Soy hormon , például, jó azoknak alacsonyabb ösztrogén szint . De lehet, hogy nem a megfelelő táplálék azoknak a pajzsmirigy rendellenesség vagy gyógyszeres kezelésére az alacsony ösztrogén levels.If a hormonális okozta bővelkedés DHEA , amely megtalálható a tinédzserek , rakodás fel a hal csak súlyosbítja a problémát . A megoldás lehet nagyobb hangsúlyt fektetni a zöldek és a gyümölcs juices.If azt gyanítjuk, hogy a hormonális, meg kell értened az oka a kiegyensúlyozatlanság , mielőtt meg tudja határozni, mely élelmiszerek segít jobban érzi magát .

elméletek /A spekuláció

egészséges táplálkozás kémiai és hormon mentes élelmiszerek valószínűleg előnyös senkinek , függetlenül attól, hogy az állapotát az egészségükre. De amikor a hormonális egyensúlyhiány , a vita során felmerült , mint arról, hogy a környezeti tényezők okozzák , különösen hormonrezisztens fertőzött foods.Foods permetezni, műtrágyák és növényvédő szerek egy felhalmozódása xenoestrogens , vagy mesterséges ösztrogén . Lenyelése xenoestrogens akkor dob a hormonok az egyensúly , mert a szervezet úgy gondolja, az ösztrogén szintje túl magas. Ez egy " téves olvasat " azonban , és a szervezet nem tud megszabadulni a hamis ösztrogén . Ennek eredménye , hogy tapasztalja a tüneteket , a hormonális imbalances.Are vegyi -k és a hormon táplált haszonállatok az oka minden hormonális egyensúlyhiány ? No. Lehet, hogy nem is lehet a közvetlen oka a hormonális egyensúlyhiány , hanem a katalizátor a veszélyeztetettek . Akárhogy is , az étkezési bio élelmiszerek mentes a vegyi anyagok és a hormonok segítenek enyhíteni a meglévő tüneteket, és csökkenti a kialakulásának kockázatát hormonális egyensúlyhiány .