Természetes gyógymódok a Hormon kiegyensúlyozatlanság

Sok nő úgy dönt, hogy nem veszi a hormonpótló terápia ( HRT) gyógyszerek , mert a potenciális mellékhatásokat , mint például a rák, a vérzés és endokrin problémák. Ehelyett úgy dönt, hogy gyakorolni életmódbeli változások , amelyek magukban foglalják a táplálkozás, gyógynövény és a testmozgás , mint a természetes gyógymódok a hormonális . Meditáció

Csökkentse stresszes reakciók által okozott változások a hormonális egyensúly rendszeres meditáció .
Omega -3

hatásainak csökkentésére hormonális egyensúly növeli a bevitt omega- 3 zsírsavak találhatók a halak , magvak, diófélék és a baromfi .
légzés

Practice mély légzés gyakorlatokat , amikor a hőhullámok , vagy más tünetek hatásainak csökkentésére a hormonális változások .
Herbs

Vedd Cimicifugával egy kiegészítő minden nap. A gyógynövény Úgy gondolják, hogy a természetes forrása az ösztrogén .
Exercise

hogy rendszeres testmozgás rutin, amely magában foglalja a súlyemelés és hatása aerobic elhárít hatásainak hormonális változások .
Organic

egyél több élelmiszer, szervesen nőtt elkerülendő hormonok a szervezetben , ami a egyensúlytalanságok vagy súlyosbíthatja az egyensúlyhiány okozta élet megváltozik.