Mellékvese fáradtság kúrákkal

A mellékvesék termelnek a négy nagy stressz hormonok , melyek általában szabadul éjszaka és reggel . Mellékvese fáradtság fordul elő időszakokban stressz vagy hormonális változások. A tünetek közé tartozik a fáradtság , lassú anyagcsere , képtelen kezelni a stresszt , cukor utáni sóvárgás , allergiák és izomgyengeség . Rengeteg olyan természetes gyógymód , amely növelheti a termelés ezen hormonok , és segít élni aktívabb életet. Tápanyagok

Vegye ki a megfelelő tápanyagokat , és növeljék a szervezet képességét arra, hogy a stressz hormonok. B-vitamin elengedhetetlen a megfelelő mellékvese működését . Vegye 100 mg naponta kétszer . Másik nagy tápanyag segít boost mellékvese funkció C-vitamin : Vedd fel a 4000 mg naponta - többet, mint ami okozhat emésztési problémákat . Koenzim A és L -tirozin help cs stressz és a támogatás mellékvese hormon termelést. A koenzim Q10 viszi az oxigént a mirigyek . A stressz enyhítésére , próbáld ki a gyógynövények astragulas , orbáncfű és a macskagyökér gyökér .
Food

A hormonok a mellékvese termel a kortizol. Ez a hormon játszik nagy szerepet játszik az immunrendszer és folyamatosan egyenletes vércukorszintet. Növelje immunrendszer ételek , mint a fokhagyma , a shiitake gombát és a hagymát . Enni teljes kiőrlésű gabona , mint volt kiőrlésű tészta , zabpehely és a teljes kiőrlésű kenyér . Ezek az ételek segítenek megelőzni a vércukorszint ingadozása , vezető binging és a depresszió . Fogyasszon étrend sovány hús , zöldségek, gyümölcsök és alacsony zsírtartalmú tejtermékek . Season ételt tengeri sóval , hogy segítsen növelni a termelést az aldoszteron , amely során csökken a mellékvese kimerültség .
Élet Változások

az első számú oka a mellékvese kimerültség a stressz. Meg kell, hogy bizonyos életmódbeli változtatásokat annak érdekében, hogy az egészséges jólét . Kezdjük azzal, gyakorlása a stressz feloldásában. Vannak, akik úgy találják, hogy fut, vagy nagy hatású gyakorlása is stresszes . Csatlakozzon a jóga vagy a meditáció osztály, amely nyugtató és kíméli az ízületeket . Próbálja meg , hogy tartózkodjanak a stresszes tevékenység . Töltsön több időt a hobbi , vagy a barátaiddal . Ne igyon , mert ez gyakran okoz a depresszió és a stressz a szervezetben. Indítsa el a naplót , és krónika a stressz és a tünetek . Hagyja egészséges és támogató embereket az életedbe . Mellékvese stressz hatással van minden szempontból az életed , úgyhogy itt az ideje , hogy adja vissza magát ügyelve a tested .