Foods Természetes hormonpótló

Foods gazdag fitoösztrogének , mint a szója és a lenmag , amelyekről ismert, hogy természetesen segítse hormon egyensúly a szervezetben. Tofu

Tofu egy sajt hasonló termék készült szója , amely fitoösztrogének . Ez egy hasznos összetevő az élelmiszerekben , mert tudja , hogy az a hely, krémsajt , tejszín és a tejföl . ( Lásd: Referenciák 2)
Lenmag

Lenmag , amelyek lignans ( egyfajta fitoösztrogén ) , lehet őrölt és kevert tengeri só vagy a fahéj és a szórva az élelmiszer . Lenmag tartalmaz kalciumot , káliumot, vasat , B- vitamin és a bór .
Szójatej

szójatej készült egész szójabab és biztosítja fitoösztrogének , valamint az omega - 3 esszenciális zsírsavak, fehérje-, vas-és a B - vitaminok.

miso miso szójabab paszta , amely megtalálható a hűtött részén legtermészetesebb élelmiszer-áruházak . A sötét - barna változat biztosítja a legnagyobb fitoösztrogének . Miso is használható , mint a húsleves , állomány alapját levesek , és néha, só .
Lenolaj

lenolaj nyújt némi fitoösztrogén , de nem annyira, mint lenmag . Szintén lenolaj nagyon romlandó , és lesz keserű gyorsan. Kitett lenolaj hő hozhat létre veszélyes mértékű szabad gyököket.