Hogyan kell kezelni Menopauza Depresszió

Menopauza depresszió is aggodalomra ad okot , ha a menopauza korú és kezdő érezni le következetes . Mindenki le, most és akkor ez normális. Azonban , ha nem adja fel , és te szerencsétlen minden nap , itt az ideje , hogy tegyen lépéseket . Ez nincs itt az ideje , hogy elrejtse vagy tartózkodási tagadás ez csak ront a helyzeten . Utasítások
1

Ha úgy gondolja, hogy a menopauza a depresszió , hogy nem lehet félvállról venni . Ne hallgass az emberek , aki megmondja neked, hogy te csak a hormonális . Bár lehet, hogy igaz, hogy te vagy a hormonális , az is igaz , hogy te depressziós . Igen , ingadozó hormonok egy tényező a depresszió ; másrészt , életmód része lehet a probléma is.

Ez az, amiért érdemes először kipróbálni a változás életmód futtatása előtt , hogy egy pszichiáter. Ha nem vigyáz az elme, a test és a lélek , akkor hozhat a depresszió fel magát , így nem lehet a hormonok . Kétségtelen, hogy a legjobb módja annak , hogy megtudja , hogy megszüntesse a rossz szokások egyesével .
2

Ahogy öregszünk, a rossz szokások , hogy mi már évek óta sokkal nehezebb ránk . Mivel , amikor fiatalabbak voltunk a testet visszaküldi gyorsan, ez ​​már nem igaz, a menopauza korában . Ezért sokszor változásra van szükség , hogy az egészséges test és a lélek .

Ennek következtében előfordulhat, hogy nem kell a menopauza depresszió után. De ahelyett , év visszaélés a test és a lélek vették a toll!
3

Először is ellenőrizze a súlyát ; maga felett vagy alatt súlya ? Ezután ellenőrizze a diéta ; eszel egészséges ételek ? Ezután kapsz elég gyakorolni? Ön jól kipihent ? Mi a stressz és a szorongás ? Mennyi alkoholt vagy kábítószert fogyaszt ? Dohányzik? Ön munkamániás ? Ezek azok a területek, meg kell vizsgálni és módosítani .

Ha az egyensúly tetején hormonális mit gondolsz , mi fog történni ? Azonban , ha egy az életmód megváltozása , és még mindig depressziós lehet, hogy tényleg van a menopauza a depresszió , akkor lépni a 4. lépéshez.
4.

Értsd meg, hogy ha csinál életmódbeli változások ez lesz a szervezet idő állítsa be , legyünk türelemmel, és adja meg a lehetőséget, hogy működik. Aztán ha még mindig érzi meg , és minden nap úgy tűnik, rosszabb, mint az előző, itt az ideje , hogy lépjenek előre .

A következő lépés az, hogy egy találkozót egy pszichiáter /terapeuta , hogy lehet kapni , hogy az alján a depresszió. Legvalószínűbb , hogy fogja felírni anti- depressent gyógyszerek, amire szükséged lehet egy rövid ideig . Azonban ez mindig a legjobb , hogy szálljon le őket mihamarabb , hiszen mind rossz mellékhatásai .

Végül menopauza depresszió is okozhatja a hormonok , így már a hormonok tesztelt . Ennek eredményeként a hormonpótló terápia lehet a válasz . Ne feledje , minden gyógyszer okozhat mellékhatásokat ezért természetes a jobb.