Tartalmazó élelmiszerek természetes progeszteron

progeszteron egy hormon megtalálható mind a hímek és nőstények , annak ellenére, hogy azonosították a női hormon. Ez kiegyensúlyozza az ösztrogén hatását a szervezetben. A nőstények termel a hormon a petefészekben , ahol jár, hogy szabályozza a bélés a méh . Azoknál a nőknél , a progeszteron terápia használunk fogamzásgátló , hogy stabilizálja menstruációs vérzés szabálytalanságokat , PMS tünetek csökkentésére és részben a poszt- menopauzális hormonpótló terápia ( HRT) . A progeszteron Men

Men termel a hormon azok herék , ahol végül is be van kapcsolva a tesztoszteron. A férfiak, a progeszteron terápia használt támogatás prosztata egészségét , csökkenti a prosztata-megnagyobbodás és előfordulhat, hogy a prosztatarák. A progeszteron terápia jellemzően használ egy injekciót , tabletta vagy krém .
Wild Yams

Wild yamgyökér , nem szabad összekeverni a művelt yamgyökér vagy édes burgonya, tartalmaz természetes formában a progeszteron , de még nem mutatták ki, hogy hatékony legyen. Szerint Dr. Andrew Weil , "Wild jamgyökeret ( Dioscorea ) kerültek elő , mint a forrás természetes progeszteron enyhítésére klimaxos tünetek , vagy egy sor más női problémák kezdve a menstruációs görcsök havi hangulatingadozás . Igényre hatékonyságának vad yam krém a tényen alapul, hogy a vadon élő yams tartalmazó előfutára szteroid hormonok nevű diosgenin . azonban diosgenin önmagában nincs hormonális aktivitás , és nem lehet átváltani az emberi testet semmit , hogy nem . "


A cink és a progeszteron

A legjobb tápanyag fogyasztani , hogy növeljék a progeszteron a cink . A cink egy hormon szabályozó a férfiak és a nők . Cink segít, hogy növeljék a szervezet progeszteron szintje , miközben csökkenti az ösztrogén szintje . A cink is van egy sor más egészségügyi ellátások , mint például : fellendítése az immunrendszert , fenntartása az erős csontok, a sebek gyógyulását és megőrzése az energia szintet.
Food cinkforrások

a cink tipikusan a fehérje források . Magas cinkforrások következők: sovány vörös hús , osztriga, sötét hús pulyka , bab, búzacsíra , tofu , tojás, tej , joghurt , reggeli gabonapelyhek , teljes kiőrlésű gabona és a leveles zöldségek . Cink gyakran jobban felszívódik a szervezetben , ha fogyasztják együtt forrása a C-vitamin
cinkpótlás

hosszú távú kiegészítés cink meghaladja az 50 mg naponta meg kell beszélni a kezelőorvosával , mert ez vezethet a rézhiány . Ügyeljen arra, hogy tartalmazza a cink elfogyasztott részeként a napi multivitamin ez az összeg . Az adagot több mint 150 milligramm el kell kerülni , mert okozhat szédülést , hasmenést , álmosság , hányás , levertség és nem az izom koordináció .