Természetes módon a Combat mellékvese kimerültség

Mellékvese fáradtság egy olyan állapot, amelyben a szervezet mellékvesék váltak kimerült , mert az állandó kereslet a stressz elleni küzdelemben hormonok. Amikor a test tapasztalatok stressz bármilyen, a mellékvesék engedje adrenalin és a kortizol , hogy segítik a szervezetet megbirkózni a stresszel . Amikor a test vagy elme állapotban vannak a krónikus stressz , a szervezet mellékvesék adta ki a folyamatos ellátás az e stressz hormonok . Vannak természetes módon elleni küzdelem ezt a feltételt . Gyengéd Exercise

jóga és tai chi hasznos elleni küzdelemben mellékvese kimerültség . A gyakorlatok gyengéd a szervezetben, és segít nekik a gyógyulásra. A jóga is segít, hogy nyugodt az elme , és segít , hogy összpontosítson . Vegyenek részt a szelíd gyakorlatok legalább háromszor egy héten, hogy csökkentse a stresszt és gyógyítani a mellékvesében.
Rest

Pihenő segít a szervezetnek javítás is , és lehetővé teszi, hogy a mellékvese gyógyítani . Betegek fáradt mellékveséket nyugodjanak , amennyire csak lehetséges . Feküdt az ágyban, és könyvet olvasni, vagy hallgatni a lágy nyugtató zene . Ha lehetséges , aludni már 09:00 , hogy minél több pihenés , amennyit csak tudsz .
Laugh

nevetés gyógyító stressz csökkentő . Vegyenek részt a szórakoztató tevékenységek, amelyek képes megnevettetni . Hívja meg barátait egy játék, éjszaka, vagy menjen a komédia klub . Amilyen gyakran csak lehet , nézni vígjáték filmek .
Diet

étrend fontos kezelésében fáradt mellékvesék. Egyél élelmiszerek, amelyek teljes és természetes. A feldolgozott élelmiszerek gyakoroljon nyomást a test és a mellékvesék . Kerüljük a feldolgozott cukor , fehér liszt , cukor, fűszeres ételek és sült ételek . Egyen 5-9 adag friss zöldség és gyümölcs minden nap .