Egyél egy kiegyensúlyozott étrend, amely magában foglalja a gyümölcsöt és zöldséget , sovány hús, hal és a bab . Sütésekor használjon olíva-vagy növényi olajok, és ne a zsíros ételeket , mint például a cookie-kat, hasábburgonya, kekszet és a margarint . Egyik lehetséges oka a túlzott testszőrzet növekedés a túlsúly és a rossz táplálkozás is hozzájárulhat ehhez .
2
Gyakorlat napi 30 perc legalább heti öt napon . A rendszeres tevékenység kíséri bő vízzel (legalább hat-nyolc pohár naponta) segít megőrizni súlyt le, és esetleg megakadályozza a test haj növekedését .
3
Beszéljen orvosával a vényköteles gyógyszert alacsonyabb androgén termelés, hatékonyan lassítja a haj növekedését. Ezek a gyógyszerek közé tartozik a bizonyos típusú fogamzásgátló tabletták és spironolakton, amely blokkolja a férfi hormon receptorok .
4
kap egy receptet egy eflorinithine tejszín , például Vaniqa . Bár ez a fajta krém nem távolítja el a haj , akkor hatékonyan gátolja a növekedést az új haj .
5
Próbálja lézeres szőrtelenítés . Bár kissé drága , lézer terápia megsemmisíteni hajhagymákat , végül megállás jövőbeni növekedést. A lézeres szőrtelenítés is eltarthat több alkalommal teljes. UMM ajánlja lézer terápia , akik a világosabb bőr .
6
Beszélje meg a jelenlegi gyógyszerek orvosával. Bár a fogamzásgátló tabletták segíthetnek gátolja a haj növekedését , néhány valóban okozhatja . Változó gyógyszer segíthet lelassítani vagy megállítani a nem kívánt szőr növekedését.
7
vitaminokat, mint például a kalcium -D - Glukarátot vagy diindolylmethane ( DIM ) . Kalcium - D- Glukarátot segít " méregteleníteni " hormonok , míg a DIM egy növényi alapú kiegészítés támogatás kiegyensúlyozó hormonok .