Hogyan Alsó Férfi Ösztrogén

Az ösztrogén hormon magas szintje férfiaknál is okozhat káros mellékhatásokat, mint a súlygyarapodás , csökkent nemi vágy , megnagyobbodott mellek, vagy gynecomastia , és a prosztata problémák. Az alacsony dózisú ösztrogén van szükség bizonyos testi funkciók a férfiak , de az idők során az ösztrogén szintje növekedhet . Vannak bizonyos intézkedéseket lehet tenni , mint a diéta és életmódbeli változtatások , vagy hormonkezelés szélsőséges esetben , ami alacsonyabb az ösztrogén szintje . Utasítások
1

Forduljon orvoshoz, ha úgy gondolod, hogy az ösztrogén szintje túl magas , és tapasztalja néhány a felsorolt ​​tüneteket . Az orvos segít eldönteni a megfelelő kezelést.
2

Növelje a testmozgás és vegyen részt a közepesen intenzív edzés legalább 30 percet egy nap, mint aerobik, futás , vagy a súlyemelés. Ez növeli az izomtömeget és csökkenti az ösztrogén hormon.
3

Gyakorlat az egészséges táplálkozás , az alacsony zsír-és kiegyensúlyozott, gyümölcsök és zöldségek . Kerülje a grapefruit , mert ez növeli az ösztrogén szintet .
4

vitaminokat, mint például a cink . A kémiai smink hasonlít a tesztoszteron , és segít csökkenti az ösztrogén szintjét.
5

Fontolja hormonpótló kezelés a férfiak. Van néhány vényköteles gyógyszert lehetőségeket, mint például zselatin kapszula pirulák, helyi krémek és gélek , injekciók, vagy a bőr tapaszok. Kapszulák és injekciók is megadja a legmagasabb szintű a férfi hormonok . Orvosa segíthet eldönteni, hogy melyik módszer a legjobb az Ön számára.