Hogyan mérjük Menopauza hormon egyensúly

Menopauza általában jellemzi tünetek, mint a hőhullámok , éjszakai izzadás , súlygyarapodás, alacsony libidó és a hangulati ingadozások . Kemény tünetek jelzik a hormonális egyensúly ösztrogén és progeszteron . Bár ezek a tünetek gyakoriak , nem kell elviselni . A megfelelő testmozgás , táplálkozás , stressz-és pótlás, tudod, hogy a "változás az élet " átmenet sokkal több sima. Kövesse az egyszerű lépéseket itt, hogy az intézkedés a saját hormonális egyensúlyt. Ez az, amire szüksége van
Notebook
számítógép és internet kapcsolat
nyál vagy vér hormon teszt

Show More utasítások
1

Ügyeljen arra, hogy a szervezetben. Tartsa a notebook , hogy rögzítse hogyan érzi magát, és hogy a tested változik során egy hónap alatt.
2

Töltsd ki a hormonális profil kérdőívet. Ezek az online elérhető , mint például a személyes hormon portré a Virginia Hopkins Health Watch honlapján. Ez ad egy alapvető pillantást a hormon szintjét. Ne feledje, hogy az jobban tudatában van a test , a részletes és pontos a teszt lesz .
3

Vegyünk egy nyál hormon teszt. A nyál hormon vizsgálat pontosabb értékelést adott hormon szintjét. Ez gyors és fájdalommentes - minden, amit tennie, hogy köpni egy tartályba - , és tudod használni egy otthoni nyál Test Kit ( lásd a forrásokat) . Miután mailben a mintát , a labor leveleket az eredményeket sem , hogy Ön vagy orvosa körülbelül három hét alatt .
4

fontolja meg a vérben. Vér vizsgálata hormon szint is elérhető , és csak a szükséges helyet a vér ujjbegyből , amit tehetünk otthon, majd küldje a mintában ( lásd a forrásokat) , vagy az orvos irodájában. Az otthoni teszt készlet egy kényelmes és olcsó alternatíva azok számára, anélkül, hogy az egészségügyi biztosítás .
5

Kövesse a tanácsokat az eredményeket . Olvassa el a javasolt cikket és könyvet , és fedezze fel a többi hormon kapcsolódó weboldalak és olvasnivalót ( lásd a forrásokat) . További magyarázat vagy felfedezés, hogy az eredményeket , hogy az orvos, hogy megvitassák .