Megelőzése ösztrogén dominancia

ösztrogén dominancia azt jelenti, hogy alig vagy egyáltalán nem progeszteron , hogy kiegyensúlyozza a hatását túl sok ösztrogén a szervezetben . Ha nem érzi fáradtnak és a zsír , szenved súlyos hangulatváltozások , szenved a gyakori migrénes fejfájás , csökkent nemi vágy és könyörtelen agyi köd , van egy nagy esély arra, hogy az ösztrogén a domináns . Az egyensúly helyreállítását érdemes kérdezze meg orvosát, annak érdekében, hogy a hormon szintjét ellenőrizni kell. Ha az eredmények vannak , az orvos meg tudja határozni, hogy mennyi a progeszteron , amire szükség van a megfelelő hormonális egyensúly . Azt is megváltoztathatja a diéta . Okai ösztrogén dominancia

gyökerét ösztrogén dominancia köze elfogyasztása túl sok növényvédő szerek a mi étel és ital kínálat. Ezek a vegyi anyagok , az úgynevezett xenoestrogens , hasonlóak a természetes ösztrogén a női szervezetben. Peszticidek könnyen szívódik fel a zsírsejtek húsok , és amikor eszünk ilyen húsra testünk elnyeli a növényvédő szerek is. Sejtek a szervek ösztrogén receptorok , amelyek elismerik és nyitott a forma ösztrogén molekulák függetlenül attól, hogy honnan jönnek . Évek étkezési kémiailag megrakott élelmiszerek végül hajlamosít nő felhalmozódnak túl sok xenoestrogens , ami végül egy hormon rúgni overdrive lehet vagy a másik , hogy menjen be a hibernált állapotból.

Xenoestrogens nem csak az okoz hormonális egyensúlyhiány , de ezek is rákkeltő. Ez az oka annak, hogy a legtöbb emlőrákok ösztrogén -pozitív . Egy nő legjobb védekezés, hogy elkerüljék az étkezési minden nem bio élelmiszerek és a húsok . Hal-, baromfi -és marhahús , hogy a legnagyobb összeget a xenoestrogens .
Megváltoztatja a diéta

egyensúlyt a hormonok nélkül is hormonok azáltal, hogy néhány étrend csíp . Meg kell fogyasztani több omega -3 zsírsavak , az építőkövei nemi hormonok . Lazac , tonhal és lepényhal mind kiváló forrásai az omega . Ügyeljen arra, hogy vesz egy szerves márka, amely nem tartalmaz higanyt és egyéb szennyeződéseket. Ha nem szeretik a halat , próbálja lazac olaj -kiegészítők.

Kiegészítés több D-vitamin a diéta , mert fontos szerepet játszik a szintézis és metabolizmusát az ösztrogén és a progeszteron . Az ajánlott napi dózis 1000 NE 4000 NE .

Is győződjön meg róla, hogy enni bőséges mennyiségű zöldséget a Brassia család . Brokkoli , káposzta, karfiol gazdag fitonutriensek , például indol -3 -karbinol . Ezek a vegyületek ismert, hogy segíti a máj pirul ki a mesterséges ösztrogének , hogy esetleg elfogyasztott étkezési kémiai megrakott ételek és italok.

Ügyeljen arra, hogy enni egy szép összeg a magnéziumban gazdag ételek , vagy a magnézium-kiegészítők is . Ez a fontos ásványi anyag segíthet a szervezet lebontani a felesleges ösztrogén és a stressz oldásában . Kiváló forrásai közé tartozik a mandula , a spenót , a fekete bab és étcsokoládé .
Bioidentical progeszteron

Ha egy hónap után , vagy ha a csípés a diéta még mindig nem lát változnak , úgy megy az orvos , akik kipróbálhatják a hormonok , és esetleg elő bioidentical hormonokat , hogy segítsen helyreállítani az egyensúlyt. Ha a vérvizsgálat mutatja, hogy az ösztrogén a domináns , orvosa bioidentical progeszteron , hogy segítsen helyreállítani az egyensúlyt. A hormonpótló kell nagyon komolyan veszik , így ha van rajtuk akkor kap rendszeresen ellenőrizni , hogy megbizonyosodjon arról , hogy a helyes adagolás .
Éberen

hormon egyensúlytalanság járvány okozta peszticidek fogyasztunk a ételek és italok, a nők csak két generációval ezelőtt nem kellett megküzdenie . Az ösztrogén dominancia okozhat a mellrák , a vezető típus , amely az ösztrogén -pozitív .