Hogyan lehet növelni a mellékvesével Output

Az emberi test két mellékvesék , egymás tetejére vesék . Mellékvesék termelnek , és titkos lényeges hormonok . Az egyik leglényegesebb termelt hormonok , kortizol, felvértezi a szervezet reagál a stressz és ez hatással van a szöveti és szervi a szervezetben. A hosszan tartó stressz és betegség a mellékvese output válhat csökkent, és negatív hatással van az egészségre . Azonban lehetséges, hogy növelje mellékvese kimenetet. Utasítások
1

kap a megfelelő , minőségi alvás minden éjjel . Növelése mellékvese kimenet , fontos, hogy a szervezet szabad megengedni időt a pihenésre és helyreállítása is. Nyolc óra alvás minden éjjel az ideális ajánlás a legtöbb ember számára . Végre kell hajtani a alvás ütemtervet, és ragaszkodni hozzá a lefekvés időben minden este .
2

Fogyasszon megfelelő mennyiségű táplálék tápanyagot naponta. Egyen három étkezést és két snack minden nap meghatározott időközönként . Összhang az étkezési idő elősegíti a stabil glükóz szintje a szervezetben és csökkenti a stressz a mellékvesék. Ez lehetővé teszi számukra, hogy a hatékonyabb munkát . A szükséges tápanyagok mellékvese egészség : vitaminok, ásványi anyagok , víz , fehérje, szénhidrát és zsír .
3

Távolítsuk termékeket a diéta, amely törzs a mellékvesék , mint a koffein , stimulánsok és diéta pirula . Ezek gyengíti a mellékvesék , csökkenti a kimeneti kapacitás , és azt is vezethet a mellékvese fáradtság és kimerültség .
4

Forduljon orvosához, a teljes mellékvese vizsgálat, beleértve a vér a munka és a kortizol szint tesztelése. Adatok által termelt ez a kinevezés jelzi, ha ez szükséges az Ön számára, hogy vényköteles mellékvese gyógyszerek és /vagy kiegészíti , hogy növelje a mellékvese kimenetet. Tesztelés is diagnosztizálni mellékvese kimerültség , a mellékvese kimerültség és Addison -kór, autoimmun betegség, a kevéssé aktív mellékvesék .
5

Kérdezze meg orvosát , ha előnyös , hogy egy szintetikus glucorticoid , például prednizolon , hidrokortizon vagy dexametazon hogy cserélje ki a kortizol szintje . Továbbá, ha az aldoszteron szint alacsony , a további gyógyszeres kezelés előnyös lehet .