Mit jelent a vérnyomás 148 83 felett?

A vérnyomás (BP) a vérnek az erek falára ható erejének mérése. Higanymilliméterben (Hgmm) fejezik ki, és két számmal mérik:a szisztolés vérnyomást (a szívveréskor mért nyomást) és a diasztolés vérnyomást (az a nyomást, amikor a szív megpihen az ütemek között).

A 148/83 Hgmm-es vérnyomás azt jelenti, hogy a szisztolés nyomás 148 Hgmm, a diasztolés nyomás pedig 83 Hgmm. Ezt magas vérnyomásnak vagy magas vérnyomásnak tekintik .

A magas vérnyomás súlyos állapot, mert szívbetegséghez, szélütéshez, veseelégtelenséghez és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet.

Ha magas a vérnyomása, fontos, hogy kövesse orvosa kezelési utasításait. Ez magában foglalhatja az életmódbeli változtatásokat, például a fogyást, az egészséges táplálkozást és a rendszeres testmozgást. Orvosa gyógyszert is felírhat a vérnyomás csökkentésére.

Íme néhány tipp a vérnyomás csökkentésére:

- Fogyjon, ha túlsúlyos vagy elhízott.

- Egyél egészséges étrendet, amely sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz.

- Csökkentse a nátrium (só) bevitelét.

- Rendszeresen mozogjon.

- Korlátozza az alkoholfogyasztást.

- Hagyja abba a dohányzást.

- Kezelje a stresszt.

Ha magas a vérnyomása, fontos, hogy rendszeresen látogassa meg kezelőorvosát, hogy figyelemmel kísérje állapotát, és megbizonyosodjon arról, hogy a kezelés eredményes.