a magas vérnyomás veszélyzónája?

A magas vérnyomás, más néven magas vérnyomás veszélyzónája az, amikor a mért értékek folyamatosan elérik vagy meghaladják a 140/90 Hgmm-t (higanymilliméter). Ezen a szinten vagy magasabb szinten jelentősen megnő a súlyos egészségügyi szövődmények kockázata, beleértve a szívrohamot, a stroke-ot, a veseelégtelenséget és a látásvesztést.

A vérnyomást két számmal mérik:szisztolés nyomás (az a nyomás, amikor a szív dobog) és a diasztolés nyomás (az a nyomás, amikor a szív pihen a szívverések között). Az egészséges vérnyomásérték 120/80 Hgmm alatt van.

Amikor a vérnyomás eléri a veszélyzónát, az erek, a szív és más szervek károsodását okozhatja. Ezenkívül növelheti bizonyos betegségek kialakulásának kockázatát, mint például:

* Koszorúér-betegség

* Szívelégtelenség

* Vesebetegség

* Stroke

* Demencia

Ha magas a vérnyomása, fontos, hogy kezelőorvosával együtt kezelje állapotát és csökkentse a szövődmények kockázatát. Ez életmódbeli változásokkal járhat, mint például:

* Egészséges táplálkozás

* Rendszeres testmozgás

* A dohányzás abbahagyása

* Az alkoholfogyasztás korlátozása

* A stressz kezelése

Egyes esetekben gyógyszeres kezelésre is szükség lehet a magas vérnyomás szabályozására. Fontos, hogy kövesse orvosa ajánlásait, és rendszeresen ellenőrizze vérnyomását, hogy az egészséges tartományon belül maradjon.