Egészség és a Betegség
A vérnyomást higanymilliméterben (Hgmm) mérik. A legfelső szám (szisztolés vérnyomás) az artériákban uralkodó nyomás, amikor a szív ver. Az alsó szám (diasztolés vérnyomás) az a nyomás az artériákban, amikor a szív megpihen az ütemek között.
A normál vérnyomás kevesebb, mint 120/80 Hgmm. Magas vérnyomásnak tekintjük a 130 Hgmm vagy annál magasabb szisztolés vérnyomást, illetve a 80 Hgmm vagy annál magasabb diasztolés vérnyomást.
A magas vérnyomás súlyos egészségügyi állapot, amely növelheti a következők kockázatát:
* Szívroham
* Stroke
* Szívelégtelenség
* Vesebetegség
* Szemkárosodás
* Szexuális diszfunkció
A magas vérnyomásnak számos kockázati tényezője van, többek között:
* Életkor
* A családban előfordult magas vérnyomás
* Elhízás
* Fizikai inaktivitás
* Dohányzás
* Túlzott alkoholfogyasztás
* Magas koleszterinszint
* Cukorbetegség
A magas vérnyomást életmódváltással, gyógyszeres kezeléssel vagy a kettő kombinációjával lehet kezelni.
Az alábbi életmódbeli változások segíthetnek a vérnyomás csökkentésében:
* Egészséges táplálkozás
* Rendszeres testmozgás
* Egészséges testsúly fenntartása
* Az alkoholfogyasztás csökkentése
* A dohányzás abbahagyása
* A stressz kezelése
Ha az életmód megváltoztatása nem elegendő a vérnyomás csökkentéséhez, gyógyszeres kezelésre lehet szükség. Számos különböző típusú vérnyomáscsökkentő áll rendelkezésre, és az egyes személyek számára legmegfelelőbb gyógyszer egyéni szükségleteitől függ.
A magas vérnyomás súlyos egészségügyi állapot, de életmódváltással, gyógyszeres kezeléssel vagy a kettő kombinációjával kezelhető. A vérnyomás szabályozásával csökkentheti a szívroham, a stroke és más súlyos egészségügyi problémák kockázatát.