Hogyan lehet csökkenteni a vérnyomást természetesen gyógynövények

A magas vérnyomás gyakori betegség , különösen idősebb korban. Bár sok vényköteles gyógyszerek hatékonyak csökkenti a magas vérnyomást , egyesek inkább e cél elérése érdekében természetesen. Amellett, hogy a testmozgás és a diéta módosítása, gyógynövények lehet alternatív módszer , hogy csökkenti a magas vérnyomást . Ez az, amire szüksége van
fokhagyma
Bilberry elhagyja vagy aszalt gyümölcs
Ginkgo biloba
Zöld tea
Hawthorn kiegészítők

Show More utasítások
1

Add fokhagymát a diéta. Egyesek számára egy csepp a magas vérnyomás szintje , amikor fogyasztanak fokhagymát , bár ezek a hatások eltérőek egyénenként . Használhatja a nyers fokhagymát a főzés , vagy vásárolni fokhagyma kapszula egy egészségügyi élelmiszerbolt .
2

csökkentheti a vérnyomást a növényi áfonya , a gyümölcs az áfonya család . Készíts egy forró tea, egy hideg italt , vagy enni a szárított gyümölcsöt , hogy kihasználják ezt a kiegészítést .
3

Add ginkgo biloba a napi rend. Ez a népszerű gyógynövény antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik , hogy csökkentheti a vérnyomást azáltal, hogy javítja a keringést . Ginkgo elérhető számos formában, beleértve a kivonatokat , hagyja , hogy a tea , tabletták és kapszulák.
4

ital antioxidáns gazdag zöld tea , hogy a vérnyomást az egészséges szintet . Válassza ki a koffeinmentes zöld tea több mint teák , ahol magas a koffein , hogy minimalizálják a káros hatásokat az egészségre .
5

Kényeztesse magas vérnyomás természetesen galagonya . Kapszulák és kivonatok készülnek a levelek és a virág , a galagonya növény. Dózisok függ , hogy milyen típusú készítmény választja , olvassa el gondosan a címkéket .