Ha edzek , ha a vércukorszint magas ?

A válasz az , hogy a cím kérdés: " Talán ", mert a testmozgás csökkenti a magas vércukorszintet. Események teszi a test használ több glükóz. Miután folyamatosan magas vércukorszint azt jelenti, hogy cukorbeteg . Cukorbetegek gyakran gyógyszert, hogy tudják kezelni a vércukorszint . Csökkenti a magas vércukorszint és a testmozgás jelenti, kevesebb gyógyszert. Tudta, hogyan kell tesztelni a vércukorszint és a vizeletben ketonok segít abban, hogy biztonságosan elláthassák , így jobban kezelni a magas vércukorszint , és javítsa az egészségét . Tesztelés

megkezdése előtt minden edzést folytatna, konzultáljon orvosával . Mielőtt bármilyen testmozgás, mérje meg vércukorszintjét . A vércukorszint kisebb, mint 250 milligramm per deciliter azt jelzi, hogy biztonságosan elláthassák bár ez a vércukorszint magas. A normális éhgyomri vércukorszint 80-120 milligramm decileter . Étkezés a vizsgálat előtt a vércukorszint megváltozik , mit tart normális. Ebben az esetben a normális vércukorszint fut a 150 milligramm per dl tartományban. Blood cukrok nagyobb, mint 250 milligramm decileter ( mg /dl) szükségessé teszteli a vizeletében ketones.Having magas vércukor szint feletti 300mg/dl azt jelzi, hogy nem gyakorolja , mert fennáll a veszélye a ketoacidosis.Wait neked vércukorszint hogy csökken a 250 mg /dl .
kockázatok

felesleges ketonok a vizeletben jelzi, nem megfelelő inzulin a vérben. Emiatt , a szervezet zsírt éget az energia . Ketonok a vérben a mellékterméke ez a folyamat , ami viszont felveti a kockázatát ketoacidózis , komoly problémát jelent a cukorbetegség szüksége azonnali kezelésre . Ez ahhoz vezethet, hogy a diabéteszes kóma , vagy akár halált is okozhat . A testmozgás után a vizeletben ketonok low.Increased vércukorszint számos egészségügyi kockázatot , hogy tartsa a vércukorszint alatt 250 mg . \\ /Dl .
Előnyei

testmozgás előnyös a személy cukorbetegség számos fontos ways.Exercise javítja az inzulin érzékenységet . Ez csökkenti a vércukorszintet , mert a gyakorlása az izmok több kell, glükóz , hogy megfeleljen az energia igényeket. A rendszeres testmozgás segít elkerülni a folyamatos magas vércukorszint rendszeres testmozgás segíti Önt a fogyás. Érzi magát, és jobban néz ki. Extra súly okok csökkent inzulin érzékenységet. Kisebb súly azt jelenti, hogy az inzulin eltávolítja a felesleges glükóz hatékonyabban. Csökkentett súly azt jelenti, csökkentett komplikációk magas vércukorszint .
Típusok

aerob testmozgás, dolgozik az izmokat , növeli a légzés , és emeli a pulzusszámot. Testmozgás heti öt napon át 30 percig egy edzés a legjobb. Kérdezze meg orvosát , hogy sure.Strength képzés segít építeni az erős izmok és erős csontok . Több izom azt jelenti, hogy több kalóriát éget , még rest.Dr. Ron Siegal , endokrinológus , a University of Calgary és társszerzője a tanulmány egy 2007 szeptemberében cikk az Annals of Internal Medicine , azt sugallja, mind az aerob és súlyzós edzés testmozgás javítja a vércukorszintet, a cukorbetegek kétszer akkora azoknak az aránya, ezzel csak az egyik fajta gyakorlat .