Terhesség Diéta a magas vérnyomás

A magas vérnyomás a terhesség alatt megfoszthatja a magzat az oxigén és a tápanyagok is kell nőni . Ha már diagnosztizált magas vérnyomás a terhesség alatt , akkor kell fizetni szigorú figyelmet a diéta, annak érdekében, hogy a fejlődő baba nem szenved alultápláltság . Protein

Egyél legalább 80 g fehérjét naponta annak érdekében, hogy a magzat kap építőkövei szükséges nő egy egészséges baba . A protein jöjjön más forrásból , mint a vörös húsok , ha szenved a magas vérnyomás . Egyéb jó fehérjeforrások a sovány csirke, sertés, bárány , hal, bab , tojás, sajt , tej -és növényi fehérjék , köztük a szója . Egyes gabonafélék magas a fehérje- , valamint a magvak, diófélék és kagylók.
Gyümölcsök, zöldségek és teák

Csere szódavíz , kávé és fekete tea málna levele juice , gyermekláncfű tea , csalán és limeflower teák. Étkezés uborka segíthet csökkenteni a vérnyomást , és ezek a magas antioxidáns -és C-vitamin Mix a leve fél citrom , két tk. tejszín Tarter és egy fél pohár vízzel , és igya meg a főzet naponta egyszer 3 napig , hogy segít csökkenteni a vérnyomást. Ha kell , várjon 2 nappal folytatása iránt. Ital 4 oz . nyers répa juice naponta , ha a vérnyomása válik rendkívül magas. Ez segít a szervezet egyensúlyát , hogy a kálium- és a nátrium aránya .
Banán és kiegészítők

Egyél sok élelmiszerek magas kálium . A banán kiváló és tápláló forrása a kálium- és a C-vitamin , mint a főtt burgonya bőr , leveles zöldségek , a tej és a sárgadinnye . Vegye 100 mg B-6 napi , vagy add sörélesztő , hogy a banán vagy sárgadinnye turmix , hogy segítsen helyreállítani a szervezet kálium egyensúlyát és csökkenti a vérnyomást.