Kezelések beállított hypertonia

Hypertonia nevezik a magas vérnyomás . A magas vérnyomás nem sok tünet . Ezért kellett volna a vérnyomást rendszeresen ellenőrizni kell. Sokszor egy életmód változás lehet kezelni a magas vérnyomás . Néhány azonban egy életmód változtatás nem elég, és ez az, amikor gyógyszert kell venni . Mindig konzultáljon orvosával a megfelelő intézkedés formáját magas vérnyomás ellen . Életmódbeli változások

Ha szenved kezeletlen magas vérnyomás , egy életmód változás teheti ellenőrizhető . Ételek , amelyek alacsony nátrium tartalom mellett sok vizet , gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabona lehet a helyzeten . Ne egyél több mint 1500 mg naponta nátrium . Korlátozása az alkohol és a zsíros ételeket a diéta segíthet csökkenteni a vérnyomást . Testmozgás is segít a magas vérnyomás. Csak elveszti £ 5 csökkentheti a vérnyomást. Ne használja a dohány , ha szenved kezeletlen magas vérnyomás . Ezek az életmódbeli változások nem elég azonban , hogy a magas vérnyomás szabályozására .
Orvosi

Sok fajta vényköteles gyógyszerek a piacon, amelyek használják, hogy szabályozza a magas vérnyomás . Orvosa fog dolgozni, hogy úgy döntött, melyik gyógyszert működnek a legjobban . Vízhajtók egy ilyen recept . Vízhajtók is ismert , mint a víz tabletták. A tabletták segítik a veséket a nátrium és a víz . Általában , vizelethajtók az első típusú gyógyszert az orvos tegye meg . Egy másik típusú gyógyszert használnak , hogy segítsék a magas vérnyomás a béta -blokkolók . Ez a gyógyszer teszi a szívverése lassabb, így csökkentik a magas vérnyomást.

Mint mindig , tanácsadó, az orvos , hogy megtalálják a gyógyszert, hogy igaza van az Ön számára. Nem minden gyógyszer ugyanúgy működik, minden egyes személy , és az orvos képes lesz , hogy segítsen választotta a helyes teendők .
Stressz

stressz csökkentése egy nagyszerű módja annak , hogy megpróbálja enyhíteni a magas vérnyomás . Ha lesz hangsúlyozta, a vérnyomás automatikusan emelkedik . Próbálja mély légzés technikák a néhány alkalommal egy nap körülbelül 10 és 20 perc. Mély légzés ellazítja az egész testet. A gyakorlatban a mély légzés rendszeresen a test reagál pozitív módon , hogy Ön lazább. Ha jön egy stresszes helyzetet gyakorlat a mély légzés , hogy a stressz szintjét ellenőrzés alatt.

Meditáció és a jóga két módja van , hogy segítsék a stressz . A meditáció segít a tudat, hogy koncentrálni . A jóga nagy feladat , de az is nagyon pihentető és gyakorlatok légzési technikák.

Meg kell találni a saját típusú stressz kezelése . Az írás a lapban , gyakorló vagy olvasás lehet stresszoldó az Ön számára. Mindenkinek megvan a saját típusú tevékenység, amely segít a stressz feloldásában .