Légy találékony . Értékelje a környezetben gyorsan. Ha egyáltalán lehetséges , hogy az áldozat egy fedett terület , vagy ideális esetben egy légkondicionált helyen.
2
kap vizet. Annak érdekében, hogy hűtse le az áldozatot , meg kell, hogy folyadékot a szervezetében . Ha egy udvarban használata a kerti tömlő . Egy park vagy más szabadtéri helyre kap egy üveg vízzel, vagy egy szökőkút .
3
Csökkentse a hőguta áldozat hőt szinten. Fan a személy, és tedd hideg tárgyakat bőre (általában a kar pit vagy ránc a lábát .) Tegyünk egy nedves elem a fején, vagy hátsó kihűlni neki . Ön is használja papírtörlő , ruha vagy inget .
4
Próbáld ki, és kap az áldozat korty vizet vagy más folyadékot megtalálta . Bármilyen típusú jó pont , hogy segítsen . Keressen egy hűvösebb , jég vagy fagyasztott élvezet.
5
Fuss a hideg fürdő vagy zuhany . Ha van egy hely erre , áztassa az a személy, a fürdő vagy üljön rá a zuhany a víz fut . Legyen óvatos, ne hagyják felügyelet nélkül , mivel áldozatai hőguta válhat kábult és szédülök .
6
Ruha könnyű ruházatot , míg kiheverte hőguta . Tovább a folyadékot inni , és kap egy egészségügyi szűrővizsgálat. Ha nem férnek hozzá , hűvös helyen , látogasson el egy barátja otthonában , amely légkondicionált.
7
Megtalálják a módját , hogy kezelje az áldozat a hőguta és lehűl a test hőmérsékletét . Lehet kapni részleteket a WebMD ( lásd a forrásokat alább) . Ez az oldal abban is segít , hogy megtudja, mi iszik, hogy távol marad , és a dolgok , amelyek akadályozzák a hűvös folyamat.