Élettani hatásai Heat

lépés egy gőzölgő , forró zuhany után egy kemény edzés , és úgy érzi, a kikapcsolódást . Gyöngyök vizet mélyen azokba a fájó izmokat . Csúsztassa le azok a meleg buborékok, és elmozdulást . Hő formájában szaunák , zuhanyzók , pezsgőfürdők vagy napsütés biztosítja gyengéd és nyugtató pihenést . Heat is okoz, izzadtság , és kiürítik a szervezetből a vizet. Szóval, élvezze a jótékony hatása a hő, de biztos, hogy maradni hidratált . Javítja a véráramlást
Tíz perccel napozás biztosítja a napi D-vitamin

pihenés közben a szaunában, vagy feküdt a napfény , a hő növeli az emésztést , csökkenti a pulzusszámot és ellazítja izomszövet a szerveket . Ez a hőenergia is a hatalom , hogy csökkentse az elektromos és kémiai impulzusokat a harántcsíkolt izmok . Függetlenül attól, hogy hőt a fortyogó intézkedés a melegített pezsgőfürdő a bőrre vagy a nagy sebességű futás elkapni a reggeli busz, a hő hatékony eszköz . Hő alkalmazása növelheti és csökkentheti idegvezetési és a vér áramlását a szervezetben. Hőenergia hasonlít egy autó a belső égésű motor. Fűtött benzines látja el árammal az autó , míg a hő aktiválja idegszövet és növeli a vérnyomást . Erek kitágulnak növelése a véráramlást mozog, a hulladék és a méreganyagok a szervezetből és termel izzadság .
Izmok ellazulnak
Heat kimerültség léphet fel, ha a szervezet már nem izzad .

Szaunák , pezsgőfürdők , fürdők , meleg pakolások és paraffin mártogatós jeleket küldenek az agyba a bőrön keresztül . A hő , majd csökken a nyomás , és csökken a véredények idegvezetési az izom orsó sejtek , amelyek lehetővé teszik , hogy az izmok pihenni. Hasonló leállítása a gyújtás ki az autó , van egy rövid időszak érszűkület vagy szűkülete az erek , míg a hajó visszatér a nyugalmi nyomás . Mosás a szervezet idegi impulzusok , hő jelzi a pihenőidő. Ez a lépés csökkenti a vérben az oxigén , ami miatt az egyén érezni pihent , vagy akár fáradt , mert a hő alkalmazása csökkenti az izom -receptorok lehetővé teszik , hogy a szövet az izom a lazításra . Az izmok a szív , a gyomor és emésztőrendszer is pihenhetnek .
Csökkenti az ízületi merevség
Hydrate előtt és edzés után , hogy csökkentse az izmok görcsös .

stressz több éves hajlítás, csavarás , futás és ismétlődő használat viselni az ízületek okozhat nyikorgó , popping és merevítő . Gyulladt izomszövet csökkenti a vér áramlását a szalagok, inak és az izmok , amelyek eredményeként a eltolódása az ízületek. Ferde visel el a porc között az ízületek , ami ízületi gyulladás. Hő alkalmazása növeli az ízületek mozgástartomány növelésével a vér áramlását a környező struktúrákat. Rendszeres alkalmazása hő ízületek eltávolítja izomsorvadás , növeli a vér áramlását , és felszabadítja csapdába ejtett vagy feszes izmok az ízületek körül .
Excess heat Expozíció

Kerülje a felesleges hőt expozíciót . Izzadás a jele, hogy a szervezet megpróbálja hűteni magát , így amikor a test már nem izzad , ez veszélyezteti a melegtől . Egyes jelek a túlzott hő kipirult bőr , gyors légzés és a megnövekedett pulzus és a pulzusszámot. A test van szüksége ezen a ponton, az elektrolitok és a fokozott hidratálást. Még egy szauna és pezsgőfürdő , a szervezet túlmelegedhet . Korlátozza az időt a kádban , hogy 20 és 30 perc , hogy elkerülje a hőguta . Igyál sok folyadékot előtt és után expozíció a felesleges hőt , és figyelje a verejtékezés csökkenését és a testhőmérséklet emelkedik .