Jelek és tünetek Túlterhelés High Kültéri Heat

Munka vagy játék a szabadban szól megfelelő szintű megterhelés és védelmet az időjárás . Az emberi test jól működik, csak egy szűk körét feltételek . Könnyen terheld túl meleg időjárás, és lehet, hogy nem is igazán veszi észre, akkor már sokat fejlődtek az egyszerűen izzadás rá veszélyesebb földre. A végeredmény lehet hőguta , ami végzetes lehet . Ha nem végzetes , hőguta károsíthatja a belső szerveket , vagy legalábbis hagylak hányingere , és a fejfájás soha nem szeretné megtapasztalni újra. Izzadás

veríték nincs jele a túlterhelés vagy a hőguta . Ez határozottan jelzi a test melegszik , és meg kell , hogy lehűljön . Legyen óvatos, ne feltételezzük, hiányzik a nehéz verejték azt jelenti , minden rendben van . Akkor lehet haladnak bajba túl gyorsan a verejték termelés igazán megy , és nagyon meleg , száraz időjárás , sok a verejték elpárolog gyorsan. Továbbá, ha a szervezet megkezdi vészhűtés erősítésével véráramlás , izzadás valóban csökken.
Szédülés és Hányinger

A szervezet igyekszik kompenzálni , és hűtsük le gyorsan szivattyúzás több vér , hogy elbírja a hőt . Ez okozhat gyengeséget vagy szédülést okozhat. Ez persze veszélyes is, különösen, ha részt vesz a fizikai aktivitás, mivel vezethet esés vagy más típusú baleset. Szédülés tud előrelépni gyorsan hányinger , nagyon világos jele a hő túlterhelés .
Dobogó szívvel vagy impulzus

szédüléssel , előfordulhat, szíved hevesen ver vagy a pulzusát . Fokozott szívfrekvencia normális edzés közben , de meg kell , hogy képes legyen megítélni, hogy mikor ez ment túl azon, ami elfogadható a tested. A tünetek érzem magam, mint a szívroham , ha ez történik , itt az ideje , hogy üljön le az árnyékban, és esetleg segítséget kérni .
Dezorientáció

zavar is nehéz önálló diagnosztizálni , de ha gondjai vannak koncentrál, vagy döntéseket , vagy érzelmileg kimerült vagy túlságosan mérges ok nélkül , ezek a jelei lehetnek hő túlterhelés .
fejfájás

Mindig viseljen kalapot a nap. Ha a belsejét a koponya kezd túlmelegedhet , súlyos károkat okozhat. Ha töltött időt a napon , és dolgozzon ki egy fejfájás, amely továbbra is rosszabb , azt hiszem ideje , hogy kérjen orvosi segítséget .