Jelek és tünetek a Heat kimerülése

Nagyon meleg és párás , és te sétálni . Hirtelen úgy érzi, szédül , hányingere és szomjas . Ezek a figyelmeztető jelek, hogy lehet, hogy a hő kimerültség . A test hőmérséklete körülbelül 98,6 F ( 37 ° C) . Kezeletlen , hő kimerültség tudja előre , hogy a veszélyes hőguta , ha a testhőmérséklet emelkedik, egészségtelen szintet 104 F ( 40C) szerint a Mayo Klinika . A hőguta egy komoly orvosi vészhelyzet . Lehet, hogy szükség intravénás folyadékok ( IV ), hogy segítse a szervezet rehydrate és sérülésének elkerülése érdekében a létfontosságú szervek és az agy , illetve halált is okozhat . Jelek és tünetek

előfordulása hő kimerültség még jellemzőbb a meleg éghajlaton , ahol a páratartalom magas. Heat kimerültség lép fel, ha nem iszik elég folyadékot . Ahogy a test túlmelegszik lehet sápadt , gyengének érzi magát, vagy úgy érzi, a fejfájás jön . Ahogy halad , akkor kialakulhat egy hőemelkedés . Fáradtság beállta a vérnyomást csökkenti . "Heat kimerültség azt jelenti, hogy a létfontosságú szervek nem kapnak elég vért . Kevesebb vér áll úgy fogja érezni, szédült és gyenge. Egyéb tünetek közé tartozik a hideg , sápadt , nyirkos bőr , " figyelmeztet Bill Gottlieb , a szerző az alternatív gyógymódok .

előzetes figyelmeztetések

Bár lehet, hogy ideje, hogy annyira drasztikusan dehidratált , a figyelmeztető jelek hő kimerültség történnek hirtelen. Az egyik pillanatban mozog a energikusan , és a következő pillanatban a bőr úgy érzi, a forró és nedves . Az arcod reddens . Az első alkalommal ez megtörténik , akkor lehet összekeverni a tüneteket , gondoltam akkor megbetegszik miatt , amit evett . Azonban a tünetek kezelésére a hő kimerültség kell hozza meg szívesen megkönnyebbülés .
Kezelése Heat kimerülése

Az első dolog az, hogy talál egy árnyékos hely a pihenésre vagy belsejébe , hűvös helyen , ha tudsz. Légkondicionáló segít hűvös le , de akkor visszapattan még gyorsabban , ha alkalmazni hideg borogatást , jég vagy hideg vízzel a bőrt. A nedves, hűvös törülközőt a nyakába, vagy a homlokára segít. Ha olyan helyzetben , ahol nem lehet bemenni , dousing a saját vízzel segít hűtsük le a szervezetben . Ha kap meleg okozta kimerültség , a szervezet kifogy az elektrolitok . Igyál hideg vizet, vagy folyadékot elektrolitok benne , mint például a Gatorade . Feküdj a hátadra , és emeli a lábát magasabb, mint a szíved. Ha nem érzi megkönnyebbülés 30 perc alatt , forduljunk orvoshoz .
Kockázati tényezők

fiatal gyermekek, csecsemők, az idősek és az elhízott emberek a magasabb kockázatot hő kimerültség , és a leginkább veszélyeztetett szerint Mayo Klinikán. Azok a szervezetek, a kisgyermekek nem elég fejlettek ahhoz, hogy hatékonyan szabályozza a hőmérséklet szélsőséges időjárási körülmények között. 65 év feletti felnőttek , akik gyakran felírt gyógyszereket , amelyek a mellékhatása kiszáradás is érzékenyebbek hő kimerültség . Az elhízás is teszi a személy hajlamos a hőt. Szerint a Mayo Clinic , a "hordozó túlsúly hatással lehet a szervezet képességét , hogy szabályozza a hőmérsékletét , ami a szervezet megőrzi több hőt. "
Prevention

használja a józan ész . Igyál sok vizet , és elkerülni a koffeintartalmú italokat , mert kiszáradhat a szervezetben. A meleg időjárás, viseljen laza ruházatot , hogy tart hűvös és viseljen kalapot . Használjon egy esernyőt , ha sétálni bármilyen távolságra . Maradjon ki a nap folyamán a nap melege . Ha a szabadban, és tényleg úgy érzi, meleg és ragacsos , splash arcod vízzel . Hozd a haja nedves , és a hátán a nyak . Ne szégyelljük permetezni a vizet a ruha vagy a köd az arcát a vizes palackot . Mert sokan, akik tapasztaltak hő kimerültség egyszer , akkor előfordulhat újra. Folyékony ásványi anyag lehet naponta , ha kell, dolgozik vagy játszik a szabadban a melegebb évszakokban szerint az alternatív gyógymódok . Kiegészítők, amelyek közé tartozik a magnézium , a kalcium és a mangán a víz - alapú , és segít a rehidratáló . Keverjünk össze egy fél teáskanál ásványi anyagok négy dl vízzel , naponta háromszor .