Mi a teendő, ha gyomorégése van az első trimeszterben?

A gyomorégés a terhesség első trimeszterében gyakori a hormonális változások és a fiziológiai eltolódások miatt. Íme, mit tehet a gyomorégés kezelésére:

1. Életmódbeli változások:

- Kerülje a gyomorégést kiváltó ételeket, például a fűszeres, savas és zsíros ételeket.

- Nagyobb étkezés helyett kisebb és gyakori étkezést együnk.

- Emelje fel fejét és felsőtestét extra párnákkal fekvés vagy alvás közben.

- Viseljen laza, kényelmes ruházatot, amely nem szorítja össze a hasát.

2. Étrend-beállítások:

- Vegyen be étrendjébe zsírszegény tejtermékeket, például joghurtot vagy tejet, mivel ezek segíthetnek a gyomorsav semlegesítésében.

- Próbáljon teljes kiőrlésű gabonát, sovány fehérjét, valamint sok friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani.

3. Természetes gyógymódok:

- Kerülje el, hogy közvetlenül étkezés után feküdjön le. A gyomorsav reflux megelőzése érdekében várjon legalább 2-3 órát, mielőtt hátradől.

- Gyömbér:A gyömbér természetes gyulladáscsökkentő és emésztést nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. A gyomorégés tüneteinek enyhítésére kipróbálhatja a gyömbéres teát vagy a gyömbéres cukorkákat.

- Kamilla:A kamilla tea az emésztőrendszerre gyakorolt ​​nyugtató és nyugtató hatásáról ismert. Előnyös lehet a gyomorégés okozta kényelmetlenség csökkentésében.

4. Gyógyszerek (először konzultáljon orvosával):

- Savkötők:A vény nélkül kapható savkötők, mint a kalcium-karbonát, magnézium-hidroxid és alumínium-hidroxid átmenetileg enyhíthetik a gyomorégést. Azonban mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert alkalmazna terhesség alatt.

Ne feledje, hogy a gyomorégés gyakran átmeneti kellemetlenség a terhesség alatt, és a suele eltűnik a második trimeszterben. Ha azonban a tünetek továbbra is fennállnak vagy súlyossá válnak, fontos, hogy megvitassa aggodalmait egészségügyi szolgáltatójával további tanácsok és útmutatások érdekében.