Hogyan használjuk Természetes Jogorvoslat Gyomorégés Relief

Használhatja természetes jogorvoslatokról gyomorégés enyhítésére , hogy az égető érzés , hogy előfordulhat a mellkasában étkezés után. Akkor jelentkezik, ha a gyomorsav működik az utat felfelé a nyelőcsőbe . A sav hatására a kellemetlen égő érzést . Néhány életmódbeli változások mellett ezek a jogorvoslatok segíthetnek megszabadulni a kellemetlen érzés . Utasítások
1

Nem több mint enni . Szánjon rá időt , hogy élvezze az étkezést. Rágja az ételt teljesen. Enni csak elég, hogy megfelel az éhezés.
2

Kerülje élelmiszerek kiváltó gyomorégés. Ez magában foglalja a citrusfélék és gyümölcslevek , koffein , csokoládé , ecet és fűszeres ételeket . Próbálja ki, hogy távol marad a szénsavas italokat , hagyma, fokhagyma, élelmiszerek, amelyek magas zsír-, és az alkohol .
3

ne feküdjön le evés után. Ez okozhatja a gyomorsav roll fel a nyelőcső, ami oda vezethet, hogy a gyomorégés . Ha fáradt, étkezés után , üljön fel egy puha , kényelmes szék vagy kanapé . Várjon legalább 2 órát, mielőtt lefekszel , hogy a gyomor egy esélyt, hogy ürítse ki magát .
4

elveszíti a túlsúly . A felesleges zsír a hasi területen is nyomást gyakorolnak a gyomor és nyomja sav a nyelőcsőbe . Beszélje meg orvosával, hogy az egészséges étrend , amit lehet követni, hogy istállót felesleg.
5

rágózni , hogy ellensúlyozza a gyomorsav . Rágógumi okoz valaki , hogy több nyál . A nyál védelmet nyújt a sav . Továbbá , gumi rágás hatására a személy lenyelni több , ami nyomja a savak ki a nyelőcső .
6

ital aloe vera juice . Aloe vera juice az egyik leghatékonyabb természetes jogorvoslatokról gyomorégés mert megnyugtatni az irritáció a nyelőcsőben . Ital körülbelül egy negyede egy csésze aloe vera juice minden étkezés előtt . Ügyeljen arra, hogy csak a formája, amely kimondottan belső használatra .
7

ne dohányozzunk. A dohányzás is, hogy a gyomorégés rosszabb. Ennek oka, hogy a dohányzás gátolja az izom , amely segít , hogy a savak maradnak a gyomorban .
8

Nyugtassa meg nyelőcső mályvacukor . Ez a növény tulajdonságait , hogy hozzon létre egy védőbevonatot mentén a bélés a nyelőcső . Az egyik módja annak , hogy fogyasztani mályvacukor van az ivás , mint a tea. Vegyünk egy evőkanál szárított gyökér , és add hozzá a 8 dl forró vízzel . Fedjük le , és meredek , hogy körülbelül 10 percig, majd szűrjük meg . Igyál 3 csésze naponta.
9

Legyen fizikailag aktív . Ez segíthet a stressz feloldásában , amely úgy tűnik, hogy a tényező, hogy a gyomorégés . Azt is, hogy segít megelőzni a savas reflux , ami gyomorégést .