Acid Reflux diéta Gyümölcs

Savas reflux , más néven GERD , egy olyan állapot , amely akkor jelentkezik , amikor egy feleslegben gyomorsav következetesen belép a nyelőcsőbe. Savas reflux tartsa meg éjjel , és bár az orvosok felírni gyógyszert , hogy segítsen GERD tünetei , hogy bölcs dolog , hogy az a probléma gyökerét, és nézd meg a diéta . Ez egy közös mítosz, hogy meg kell kerülni gyümölcsöt , ha szenved a savas reflux . Ez csak részben igaz . Továbbra is fontos, hogy sok gyümölcsöt a kiegyensúlyozott étrend. Gyümölcsök , hogy ne

Az alábbi gyümölcsök és a gyümölcslevek nagyon savas, és teljesen el kell kerülni, vagy élvezte csak mértékkel :

narancs , fehér grapefruit , citrom , áfonya , és a paradicsom közül a leginkább savas. Fogyasszon alacsony savtartalmú narancslé, alma almabor vagy vörös és zöld alma , őszibarack ( kivéve a tavaszi hó fajta) , áfonya, málna , eper, szőlő és szárított áfonya ritkán .
Fruits Élvezze

ananász és a papaya tartalmaz emésztő enzimeket , így nem irritálja azokat, akik hajlamosak a savas reflux .

egyéb nem savas vagy lúgos -képző gyümölcsöt enni a banán, a datolya , rózsaszín grapefruit , Bing cseresznye , golden Delicious alma , és a tavaszi hó őszibarack .

mint látható , néhány fajta gyümölcs, mint például alma, tartozik mindkét kategóriában a gyümölcsöt , hogy elkerüljék , és gyümölcsöt élvezni függően a fajta . Különböző típusú azonos gyümölcsöt lehet egy drámaian eltérő hatással van a testünk .
Acid Reflux tippek

Eszik több kis étkezés a nap folyamán. Egyél egy kis vacsora , így a savas reflux nem tart fel éjszaka .

Sokan azt hiszik, a tej jó inni , hogy megnyugtassa a tünetek a savas reflux és a kalcium tartalma . Sajnos, a tejsav a tejben gyakran hozzájárul a problémát. Próbáljuk tejfogyasztás le, és ne igyon után 3 pmAvoid ételt vagy italt egy pár órával lefekvés előtt . Alvás kissé emelkedett hagyja gravitációs húzza a sav ki a nyelőcső .

Együtt a citrusfélék felsorolt ​​élelmiszerek elkerülésére , elkerül a kávé, az alkohol és a fűszeres ételeket . Tartsa savlekötő tabletták körül, hogy segítenek semlegesíteni a savat a gyomorban , ha tünetek lépnek fel .