Próbálja meg távol marad a csokoládé , peppermints , a koffein és az alkohol . Sült ételek , tészták és bizonyos zöldségek is problémákat okozhat .
2
Kerüljük az élelmiszereket , mert te a legtöbb szorongást. A pálya , amely ételek okoznak a legrosszabb reflux és elkerülni őket . Próbálj meg enni , hogy az élelmiszer nem csípős , és alacsony zsírtartalmú.
3
Chew cukormentes rágógumi körülbelül 30 perc után enni. A folyamat nyelési mellett fokozott nyálelválasztás segíthet tiszta sav a nyelőcső .
4
Egyél medvecukor. Ánizs természetes emésztést támogatásnak, mivel csökkenti a gyomorsav . Azt is igyon egy kis aloe vera juice vagy almaecet . Nátrium-bikarbonát lehet használni, amíg nem kell a magas vérnyomás, vagy azt mondták, hogy csökkentik a nátrium-bevitel .
5
Bizonyos savkötők finom használni, ha preganant . Mylanta és Maalox két példa , hogy nem kap szívódik fel a véráramba . Rolaids és Tums is biztonságos használata terhesség alatt, és Tums a hozzáadott bónusz , amely a kalcium .
6
Emelje fel a fejét az ágy egy pár centi azáltal, hogy a lábak a téglák vagy salak blokkok . A lejtő segít megelőzni a sav jön vissza a nyelőcső , amikor alszol .