Egészség és a Betegség
Az első lépés a megszüntetése gyomorégés elkerülése érdekében az élelmiszereket , amelyek okozza. Ha észreveszed, hogy bizonyos ételek vagy italok, mint az alkohol vagy a fűszeres ételek kiváltó eset a gyomorégés , elkerülni ezeket az élelmiszereket . Szerint FamilyDoctor.org , szénsavas italok, paradicsom, citrusfélék , és csokoládé peppermints indíthatnak gyomorégés. Egyél kisebb adagokban . Ahelyett, hogy eszik néhány nagy étkezés naponta , egyél több kisebb étkezést .
Ha Ön túlsúlyos , a munka szórnak néhány felesleges kiló. Szerint a Mayo Clinic , a túlsúly nyomást gyakorol a gyomor , ami savas vissza a nyelőcsőbe . Viselése feszes ruhát is tegye extra nyomást a gyomrod . Kerülje visel nadrág túl szűk övek .
Szerint FamilyDoctor.org , gyomorégés lehet , hogy rosszabb, a dohányzás és a megállapításáról evés után. Evés után , várjon legalább két órát , mielőtt a nap , vagy a lefekvés .
Antacidok és gyógyszerek
Antacidumok egy rövid távú megoldás enyhítésére gyomorégés fájdalmat. Rendelkezésre állnak a pult felett és a munka azáltal, hogy semlegesíti a gyomorsavat . Kerülje el , hogy nagyobb , mint az ajánlott adag savkötők , mert okozhat székrekedés vagy hasmenés . Ha a gyomorégés elég súlyos , az orvos írhat fel gyógyszert az úgynevezett H - 2 receptor blokkolók , amelyek csökkentik a sav mennyiségét a gyomorban termel . H - 2 receptor nem lép hatályba , amilyen gyorsan csak savkötők , de biztosítanak hosszan tartó enyhülést.
Egyéb jogorvoslati
Szerint a Mayo Klinika , a stressz és a szorongás is, hogy a gyomorégés rosszabb. Ha stresszes , talál valamit, ami segít ellazulni. Fontolja sétálni vagy újabb egy másik formája a szelíd gyakorlatok, zenehallgatás, meditál , vagy kapok egy masszázst .