Egészség és a Betegség
Mielőtt kérjen tanácsot az egészségügyi orvos , vagy hogy a szükséges változtatásokat a diéta , hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat okozta fekély, akkor tisztában kell lenniük a tünetek általában kísérik a fekély .
Miután evett valamit, ami elindította a savak a gyomorban , ez azt eredményezheti, hogy milyen sokan tudják például a gyomorégés , vagy égő érzés a gyomorban . Ez az érzés tarthat mindössze 30 percig, vagy amíg a három órát . Érezni fogod , hogy bárhol között, a has felső részében és a szegycsont.
Néhány ember is felébredt gyakran az alvás miatt a fájdalmat , és megtapasztalni azt a csíkok - akkor találja magát tapasztalja gyomorégés minden este egy hónapig egyenes és akkor találja magát fájdalom mentes egy hónapig egyenes. A fájdalom általában alól , ha tejet inni , enni saltines vagy kenyeret , vagy tegyen savkötők .
Nézd meg a diéta
Általában a diéta személy fekélyek az egyik, hogy többre van szükség, enyhe ízű élelmiszerek, amelyek könnyebben emészthető . Nincs speciális diéta, különösen azt, hogy korrigálja fekélyek mindenki számára, ez alapján az élelmiszereket , amelyek a flare -up kezdeni. Ezt szem előtt azonban , bizonyos ételek ismert, hogy irritálja a bélés a gyomor , és el kell kerülni a szenvedő fekélyek .
Érdemes először vizsgálja a diéta és vezetése élelmiszer folyóirat . Minden alkalommal, amikor van egy epizód , írja le , hogy mit evett, közvetlenül azelőtt, hogy az epizód . Idővel , akkor elkezd látni egy mintát fejlődő , amely jelzi az élelmiszereket meg kell szüntetni .
Bele az élelmiszereket megállapították tudod elviselni a minden egyes étkezés . Ez segít abban, hogy enni annyi a kiegyensúlyozott , egészséges táplálkozás , amennyire csak lehetséges .
Edd meg ugyanabban az időben minden nap , hogy szabályozza a gyomorsav termelését , és győződjön meg róla , hogy enni, kevesebb étkezés a nap , az több étkezés eszel, annál több sav termelődik a gyomorban . Azt is meg kell választani az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékek , hogy lassítson -termelés csökkentse ezeket a döntéseket , hogy a három adagot naponta .
Ételek, amelyeket kerülni
fűszeres ételek, mint például a fekete és a piros paprika, chili és csípős paprika , valamint az alkohol -fogyasztás , irritálhatja a bélés a gyomor , ami a fejlesztés, vagy romlása gyomorsav .
paradicsom , paradicsomlé , citrusfélék és gyümölcslevek is csökkenteni kell , vagy elkerülni miatt savtartalma . Ételek magas zsír-, mint a sült ételek és a burgonya chips , akkor is csökkenteni kell , vagy teljesen elkerülhető .
Továbbá élelmiszerek magas koffein , mint a kávé , a tea és a szénsavas üdítők nagy szerepet játszik a növekvő gyomorsav , mint ahogy bizonyos fűszerek, mint a hagyma , a fokhagyma és a szegfűszeg .
Mennyit csökkentse ezeket az élelmiszereket , vagy akár megszüntesse azokat a diéta attól függ -e vagy sem jelenítik meg a fekély támadást. Ismét diétás beállítások szerint változik személyenként.
Ételeket enni
Ahogy vannak olyan élelmiszerek , amelyek kiváltó vagy ideges a fekély is vannak élelmiszerek, amelyek nem növelik gyomorsav .
magas rosttartalmú ételek egyik fajta élelmiszer biztonságosnak tekinthetők azoknak a fekélyek enni, különösen a teljes kiőrlésű élelmiszerek. Kenyér és keményítő általában ebbe a kategóriába , és egy olyan burgonyapüré, főtt rizs , száraz gabona és zabpehely . Az ajánlott napi mennyiség hat a 10 adag.
Gyümölcsök tartalmaznia kell 03:58 adagot naponta , azonban a citrusfélék , amelyek magas savas el kell kerülni.
Zöldségek is tartalmaznia kell továbbá két négy adagot naponta , de zöldségek , mint a káposzta , hagyma és a brokkoli is megnövelheti a gáz van . Ha úgy találja , hogy zavaró , elkerülni őket .
Végül 2-4 adag húst egy nap ajánlott , de meg kell választani a fűszerek alaposan. Hogy alaposan vizsgálják , hogy a hús előkészítése is; sütés szemben sütés csökkenti a kockázatát, szenved fekély támadás.