Élelmiszerek Fight Gyomorégés

Gyomorégés vagy savas reflux , egy olyan állapot , amely akkor jelentkezik, amikor az emésztő savak a gyomorban vissza a nyelőcsőbe . Gyomorégés származhat egyszerűen eszik nagy mennyiségű élelmiszer vagy evés közben egy hason fekvő helyzetben , vagy lehet a következménye, hogy az orvosi állapot, például gastroespohageal reflux betegség ( GERD) . Noha számos életmódbeli változások lehet, hogy a harcot a gyomorégés , fogyasztása bizonyos ételek is segíthet enyhíteni a tüneteket, és csökkenti a fájdalmat és kellemetlenséget okozott a savas reflux (Reference 1) . Gyömbér

friss gyömbér kezelésére használják számos különböző gyomor rendellenességek, beleértve a savas reflux. Fogyasztása 2-4 gramm friss gyömbért egy pohár tea segíthet, hogy megszüntesse gyomorégés azáltal, hogy csökkenti a gyomorsav jelen a nyelőcsőben . Amikor a gyömbér gyomorégés kezelésére , győződjön meg róla, hogy fogyaszt legfeljebb négy gramm naponta, mert túl sok a gyömbért ténylegesen, hogy a gyomorégés rosszabb .
Bab

szerint Nemzeti gyomorégés Alliance , zsíros és zsíros ételeket , mint a hús kiváltó savas reflux és hozzájárul a gyomorégés (Reference 2). Bab kiváló alternatívája a húst , mert magas a fehérje- és rost . Hozzáadása bab a diéta helyett zsíros és zsíros húsok segít leküzdeni a gyomorégés , mert sokkal könnyebben emészthető a szervezet .
Almaszósz

étkezési almaszósz , mint egy falat nem feltétlenül segítenek az gyomorégés , de a almaszósz helyett vaj vagy olaj a receptek is sokat megelőzésében savas reflux bekövetkezését. Vaj és olajok ismert kiváltó élelmiszerek okozó savas reflux . Almaszósz lehet használni , mint helyettesíti ezeket az összetevőket , hogy segít leküzdeni és megelőzni a gyomorégés .
Oatmeal

zabpehely egy magas rosttartalmú , alacsony zsírtartalmú étel , amely nem csak segít kitölteni téged , hanem megnyugtatni savas reflux . Amikor eszik zabpehely harcolni gyomorégés , ügyeljen arra, hogy ne adjunk zsíros vaj , amely tagadja a hasznosságát zabpehely küzdelem a gyomorégés .
Bananas

banán tartalmaz a természetben előforduló összetevő ami működik, mint savkötők . Eszik egy banánt , ha szenved a savas reflux segíthet csökkenteni a tüneteket, és enyhíti a gyomorégés (Reference 3) .