Monitor a diéta előtt, diagnosztizálására magát, hogy ha csupán tapasztal tüneteket kényelmetlenséget evés után bizonyos élelmiszerek. Ha a tünetek megszűnnek , ha megszünteti azokat a probléma élelmiszereket , akkor lehet, hogy nem kell tennie mást, mint elkerülni azokat a bizonyos élelmiszerekre . Azonban, ha a tünetek visszatérnek , akkor tovább kell vizsgálni az okát , hogy biztos , hogy nem figyelmen kívül hagyva a komolyabb fizikai betegség .
2
Írja le a naptárban , ha problémák merülnek fel . Gyomorégés gyakran összekeverni a savas reflux, és fordítva. Ha a kellemetlen érzés lép fel minden pár nap, és már megállapította, hogy nem létezik egy bizonyos élelmiszer, hogy a tettes , akkor lehet, hogy a savas reflux nem csak gyomorégést .
3
Megjegyzés hol tapasztalja a fájdalom minden egyes alkalommal. Fekély gyakrabban okoznak fájdalmat a gyomorban, a szegycsont alatt . Savas reflux befolyásolja a mellkasban és a torokban területeken. Ez nem mindig van így , de az egyik jelző tényező, hogy van egy fekély vagy savas reflux . Gyomorégés , azonban az egyik tünete a nyelőcső fekély , ezért csak bizonyos típusú fekélyek lehet kizárni , ha az égés vagy fájdalom a mellkasban vagy a torokban csak . Akkor is, ha ez csak savas reflux , akkor még mindig vezet a fekély .
4
Vegye savkötők , hogy enyhíti a rossz , savanyú íz és égő érzés . Ez a munka , hogy azt tapasztalja, savas reflux , vagy akár egy fekély . A hatékonysága savkötők tehát nem egy jelző tényező megkülönböztetni ezeket a feltételeket . Ugyanez a helyzet más over- the-counter gyógyszereket lehet találni a helyi drogériákban .
5
Kerülje a különösen zsíros vagy fűszeres ételek és savas gyümölcsök, valamint az élelmiszerek és italok , amelyek sok a koffein , annak érdekében, hogy ne hozza a savas reflux tünetei útján a táplálkozási viselkedés . Monitoring a diéta is megakadályozhatja, hogy egyes savas reflux problémák, sőt csökkenti a tüneteket, a fekély . Jó ételeket enni olyan zöldségek, amelyek magas rost , és gyümölcsök , amelyek nem savas , mint az alma vagy szőlő. A teljes kiőrlésű gabonák is jó ételeket , hogy segítse az emésztést és megakadályozza a gyomorégés és a savas reflux problémákat. Ha evés hajlamos , hogy segítse a csökkentése a kényelmetlenséget , akkor nagyobb a valószínűsége , hogy egy fekély . Ha az evés úgy tűnik, hogy okozhat a kellemetlen, lehet, hogy akár fekély vagy savas reflux probléma .
6
forduljon orvoshoz , ha bármilyen állandó tüneteket . Ezek a jelek a bajt, és meg kell, hogy egy hivatalos orvosi diagnózis .