Hogyan lehet megakadályozni gyomorégés természetesen

Gyomorégés csúszás fel Önnek a legkellemetlenebb idő . Bár sok gyógyszer áll rendelkezésre , amelyek megkönnyítik a gyomorsav a gyomorégés és a savas emésztési zavar , ezek nem mindig állnak rendelkezésre , és lehet kapni drága . Íme néhány természetes jogorvoslatokról, hogy segít megelőzni a gyomorégés , mielőtt elindul. Utasítások
1

Ismerje a tünetei a gyomorégés . Felsorolja a gyomorégés tünetei elérhető online, de a leggyakoribb tünete a gyomorégés , hogy a sav égő érzés a mellkasban . Ha a normál hőt égés gyógyszereket nem úgy tűnik, hogy , hogy bármilyen hatást , akkor lehetett volna egy komolyabb probléma , és az orvosa megkérdezése lenne az érdeke.
2

Kerülje élelmiszerek okoznak gyomorégést . Most mindenki gyomra másképp reagál a különböző élelmiszerek. Tehát egy adott élelmiszer , amely megadja valaki a gyomorégés lehet, hogy nincs hatással van , és a satu fordítva . Kövesd nyomon az élelmiszerek , amelyek általában , hogy az Ön gyomorégés . A legtöbb esetben ez élelmiszerek magas savas , mint a citrusfélék és a fűszeres ételeket . Ahelyett, fogyasztásra kész élelmiszerekre , hogy megakadályozzák a gyomorégés , mint a szénhidrát-és a tejtermékek.
3

Ha nem adja be a sürgeti, és evett valamit, hogy tudod Önnek gyomorégés savas reflux , keverjük össze egy teáskanál sütés szóda víz és igya meg. Ez egy nagyszerű megelőző intézkedés , amit megtehetsz , hogy elkerülje, hogy a gyomorégés . Soha ne keverje a több mint egy teáskanál szódabikarbóna vízzel mégis. Ez lehet, hogy te nagyon beteg , és még hánytatni bizonyos esetekben .
4

Kerüljük a táplálkozás vagy a " töltelék magát " az ételeket. Ha a sok étel a gyomorban , hogy inkább álljon a savak magasabb be a nyelőcső és a torok .
5

Prop magad az ágyban éjjel . Fektetve okozhat erős gyomorsav szivárog magasabb a mellkasban és a torokban . Nem azt mondom, aludni ülve , csak egyszerűen egy extra párna tartani a fejét egy magasabb síkon , mint a lábad fog tenni .