Nézd meg a gyermek súlyát. Adja meg a gyermek kis adag egészséges és természetes élelmiszerek . Vágja egészségtelen ételek , pizza, a koffein és a szóda ki a gyermek étrend . Víz-és alacsony zsírtartalmú tej a legjobb ital az Ön gyermeke . Gyümölcslé , amelyek magas sav, például citruslevek súlyosbíthatja a problémát. Ananászlé , azonban lehet megnyugtatni egy gyomorrontás . Banán , dinnye és az uborka is ajánlott egy enyhe diéta.
2
Takarmány a gyermek egy órát vagy többet lefekvés előtt .
3
ruha a gyermek laza ruházatot . A szoros ruházatot, nyomást gyakorol a gyomor és okozhat gyomorégést .
4
Győződjön meg arról, hogy a gyermek gyakorló legalább egy órát minden nap. Gyakorlat segít irányítani a gyermek súlyát. Sétálni és kerékpározni velük, vagy játszani , mint a sport mint a foci vagy a kosárlabda. Próbáld ki, hogy az edzés szórakoztató , így nem tűnik a házimunkát .