Hogyan Könnyű tartós Gyomorégés

Gyomorégés gyakori tünete emésztési zavarok és a leggyakoribb tünet a gastrooesophagealis reflux betegség ( GERD ) . Okoz kellemetlen égő érzés a mellkasban , és úgy tűnik, hogy rontja , ha az egyes munkakörökben , mint fekve vagy fölé hajolt . Szerencsére sok öngondoskodás intézkedések segíthetnek enyhíteni a gyomorégés és elengedhetetlen a sikeres kezelése. Ha még nem diagnosztizáltak GERD , vagy más olyan betegsége , keresse fel orvosát , ha a gyomorégés jelentősen zavarja a mindennapi életben , hogy megállapítsa, egy súlyos állapot létezik. Utasítások
1

leszokni a dohányzásról. Ha úgy találja, hogy nehéz leszokni a saját , kérje ki orvosa tanácsát. Azt is javasoljuk, gyógyszerek, leszoktató programokat és egyéb eszközök segítségével .
2

Ne egyél nagy mennyiségű étel egyszerre. Szét a táplálékbevitel ki kisebb étkezés a nap folyamán .
3

Kerülje a gazdag , zsíros ételek , fűszeres ételek , zsíros tejtermékek , szénsavas italok , citrusfélék és az italokat és a koffein . Ezek a leggyakoribb elkövető a gyomorégés , de ez a lista nem teljes . Lehet, hogy talál más ételek okoznak problémát az Ön számára. Nyomon követése , hogy mit eszik , és ha a tünetek nyilvánvaló segít kitalálni, hogy a személyes ravaszt .
4

over-the -counter gyógyszereket , hogy ellensúlyozza a gyomorsav ( Maalox , Tums ) , csökkenti a sav képződését ( Tagamet , Pepcid ), és előmozdítja a nyelőcső szöveti gyógyulás ( Prilosec és Prevacid ), az utasítások a termék címkéjén .
5

elveszíti a túlsúly . Felesleg fokozott nyomást és elősegíti az áramlás a sav vissza a nyelőcsőbe .
6

Ne viseljen ruhát illik szorosan a gyomor .
7

természetes kiegészítők, elősegíti a gyomor egészségét . A University of Maryland Orvosi Központ utal a következő kezeléseket . Meg kell konzultáljon orvosával vagy egy egészségügyi szakember tájékozott természetes gyógymódok , mielőtt használja őket a saját. Ezek közé tartozik a probiotikumok , a melatonin ( 2-6 mg lefekvés előtt ) és az l -glutamin ( 1000 mg naponta háromszor ) . A probiotikumok jönnek a különböző formák , hogy a kiválasztott kiegészítő, mint irányított a termék címkéjén .
8

Beszéljen orvosával, ha az életmód változtatások és over-the -counter gyógyszereket nem enyhíti a tüneteket. Lehet, hogy azt sugallják, recept erőssége változatai a fent említett gyógyszerek vagy más típusú gyógyszerek enyhíthetik a tüneteket .