veszít a rossz szokások . A nikotin és a koffein serkentik a savtermelést a gyomorban , ami felesleges mennyiségű sav reflux okozhat problémákat. Az alkohol növeli a gyomorsavat , míg pihen a záróizom , hogy bezárja a nyelőcső . Ez az enyhítés lehetővé teszi a könnyebb hozzáférést a sav , hogy belépjen a nyelőcső .
2
csepp néhány súlyát. Extra súlya nyomást gyakorol a gyomorra , ami összenyomja sav felfelé .
3
étrendi változtatásokat . Foods játszanak nagy szerepet a savas reflux . Élelmiszerek , mint például a citrusfélék , a kávé , a paradicsom és a csokoládé növelése gyomorsav termelést. A komplex szénhidrátok felszív sav , így a legjobb fajta étel csökkenti a felesleges gyomorsavat és csökkenti a reflux .
4
változtatni étkezési menetrend. Egyél öt vagy hat kis étkezés a nap , hanem három nagy is. Kis mennyiségű étel kevesebb kell a gyomorsav az emésztéshez .
5
Vegyünk egy protonpumpa-gátló ( PPI ) . PPI állítsa le a sav szivattyúk a gyomorban , megakadályozva őket abban, okoz többé problémát . Mivel a PPI munkája hosszabb időszakokra , a nyelőcső van ideje, hogy meggyógyítsa . Az orvosok gyakran kapható PPI kezelésére csendes reflux , mivel növelheti az adagot az agresszív kezelés .