Egészség és a Betegség
az első lépés , hogy elkerüljék gyomorégés Halloween korlátozza az összeg a cukorkát , hogy már elérhető az Ön számára.
2
Kerülje meghatározza a bonbonier a munkahelyen vagy az asztalon. Lehet, hogy szép dolog a munkatársak , de ez is létrehozhat egy kísértés túl nehéz neked , hogy ne . Ül egy asztal nyolc órát néztem egy tál édességet okozhatja, hogy sokat eszik.
3
Egy másik lehetőség az, hogy adja oda a Halloween cukorkát a barátok vagy munkatársak . Minél kevesebb cukorka van a kezében , annál kevésbé valószínű , hogy lesz , hogy lesz enni .
4
Próbálja meg , hogy nem vesz túl sok extra Halloween cukorkát , akkor is, ha az eladó , vagy igény szerint kedvezmény. Mennyiségét korlátozzák cukorkát áll az Ön segít kevesebbet eszel . Étkezés kevesebb édesség segíthet elkerülni gyomorégés a Halloween .
5
Adja el a cukorka nem tetszik . Ha tartod az édességet nem tetszik , akkor a végén eszik , amikor a " jó dolgok " elfogy.
rendezése és meghódítani a Candy
6
A következő lépés az, hogy rendezni az édességet akkor nem kell . Bizonyos cukorka nagyobb valószínűséggel okoz gyomorégést , mint más a cukorkát. Rendezze a csokoládét a kemény cukorka. Szét a mentolos cukorka a többi kemény cukorka . Továbbá, ne karamell , dió és más rágós cukorka egy másik halom .
7
hogy kisebb halom cukorka , két vagy három darab mind a cölöpök már megtette . Ne csak egy darab csokoládét minden . Ezzel, akkor létrehozhat egy kis élvezet táskát magadnak . Azáltal, hogy a kis élvezet táskák áll , akkor elkerülhető a túlzott evés és ne gyomorégés a Halloween .
8
Store extra cukorka műanyag élelmiszer-tartályok . Tartsd meg a kezét , de szem elől . Amikor a snack- táskák elfogy , hogy több kis snack zsák a Halloween cukorkát .
Kísérje figyelemmel kalória
9
Tartsa a Halloween cukorka táplálkozás ellenőrzés számolva a kalória.
10
kívül minden uzsonna zacskó cukorkát , írja le a kalóriák számát az édességet .
11
Amikor megjelenik az összes kalória írt minden zsák , akkor kevésbé valószínű, hogy enni, öt vagy hat ilyen aranyos kis csokit .
Watch amikor eszel
12
kiválasztása , ha édességet enni is segít elkerülni gyomorégés a Halloween .
13
édességet enni , miután enni egy étkezés, nem , hanem az étkezés.
14
Próbálja ki eszik olyan cukorkát a nap folyamán , nem éjjel , hogy segítsen elkerülni a gyomorégés a Halloween .