Linkek között a szívkoszorúér-betegség és a Diet

A népszerű kifejezés: " A tudatlanság boldogság " tragikusan pontatlan , ha alkalmazzák az étkezési szokások . Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma ( USDA) élelmiszer-piramis elősegíti a magas szénhidrát- és alacsony hús diéta , amely könnyen jóváhagyta kardiológusok . Azonban valaki elfelejtette mondani Grönland eszkimók, akiknek étrend szinte kizárólag a hús , valamint a primitív emberek, csoportok az egész világon, akik maradnak meglepően jó egészség evés közben étrend , amely bekapcsolja az élelmiszer-piramis fejjel lefelé . Az élelmiszer-ellátás áll a zsírok, szénhidrátok és a fehérje, így vessünk egy őszinte pillantást mindegyik , hogy megtudja, mi a jó és a rossz a szíve szempontjából . Telített zsírok

egészségügyi létesítmény úgy véli, hogy a magas zsír-és koleszterin- diéta okozhat szívbetegséget . Azonban a zsír, hogy testünk átalakulhat koleszterin használható javítási artéria által okozott gyulladás . Egy 2004-es tanulmány szerint az American Society for Clinical Nutrition következtetésre jutott, hogy a menopauza utáni nők, az alacsony zsírtartalmú étrend lehet lassítani a koszorúér atherosclerosis bővítik fogyasztása telített zsír.
Vöröshús

a rossz sajtó a vörös hús néz az indiánok az amerikai síkságon élt egészséges életet eszik bivalyhús . Nyugatias indiánok a fenntartások , aki többet enni gabona , mint a hús magas előfordulási az elhízás sok szív betegség . Mivel a vörös hús tartalmaz A, D és B- vitaminok, ásványi anyagok és esszenciális keringési fokozó , mint a karnitin , taurin és a CoQ10 , egyesek azt mondják, hogy a szíved legjobb barátja.
Szénhidrát
a szemeket

alján van az élelmiszer-piramis magas szintű gyulladásos omega -6 zsírsavak. Az emésztés során ezek a szénhidrátok alakítani a glükóz egy egyszerű cukor, amely serkenti a túltermelés az inzulin . Ez a túlzott mennyiségű inzulin hatására az anyagcsere tárolni zsírok helyett oxidáló , és aktivál egy enzimet , amely kiváltja a gyulladást. Az eredmény megvastagodása és alvadási a vér és a verőerek .
Fiber

Ha nem kap elég vitamint és ásványi anyagokat , a szívünk szenved és rost elnyeli ezeket a tápanyagokat , azok végrehajtásának a szervezet . Fiber is fontos az élelmiszer- ellátás toxint termelő baktériumok és élesztők , amely gyengíti a szív .
Protein

június 1981 kérdés a " Nutrition Reviews " számolt be , hogy még a egy kis fehérje hiány a szervezetben, csökkenti a T -sejt-funkció által 30-35 százalék. Mivel a sejtfalak , interferonok és antitestek állnak a fehérje , az immunrendszer nem tud élni nélküle. Egy elnyomott immunrendszer kiteszi a szívét , hogy kár a baktériumok és a vírusok okozhatnak kardiomiopátia és egyéb szívbetegségek .