Hogyan előzzük meg a Sinus Fejfájás

A sinus fejfájás tünete melléküreg-gyulladás, akár fertőzés vagy allergia. A gyulladás megelőzése bekövetkezését az első helyen, segít megelőzni a sinus fejfájás. Ez az, amire szüksége van
antimikrobiális szappan
palackozott víz

Show More utasítások
1

Egyél jól tartani az immunrendszer erős, és távol marad emberek megfázás és az influenzát.
2

mosson kezet gyakran, és tartsa a kezét távol az arcod . Ha ujjával legel egy fertőző organizmus , és tegye az ujját közel az orrát , akkor belélegezni , hogy a fertőző organizmus .
3

gyakorlat aerob legalább négyszer egy héten. Gyakorlat segít az orrmelléküregek csatorna természetesen , ami csökkenti annak valószínűségét , hogy lesz eldugult és gyulladt.
4

Kerülje a cigarettafüst és az allergéneket . Ha érzékeny a pollen , penész , kisállat szőr , bizonyos ételek vagy por , maradj távol tőlük .
5

Sok vizet kell inni . Jó hidratáció ösztönzi az orrát, a csatorna természetesen , ezáltal csökkentve az esélyét az orr és a sinus torlódás .
6

Sleep sinus egészséges . Felemelő a feje az ágy 6 hüvelyk segít a melléküregek csatorna jobb. Fontolja meg a két 6-os blokk a lábát a kopjafa , ha hajlamosak a sinus fejfájás .
7

Kerülje a csokoládé. Koncentrált édességek duzzanatot okozhat az orr membránok , ami arcüreggyulladás .
8

Állj a fejedre. Ez a legjobb módja a melléküregek lefolyni. Ha hajlamosak a sinus fejfájás , állva a fejét néhány perc alatt minden nap lehet, csak elég ahhoz, hogy a melléküregek tiszta , és tartsa meg a fejfájás - mentes.